调理慢性咽炎 3个食疗方法 嗓子不哑 咽喉不疼
慢性咽炎是生活中最常见的一种疾病,属于3大顽固疾病之一。这种疾病不仅难以调理好,而且还会反反复复的发作,患者会经常嗓子嘶哑、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等,极大影响到患者正常生活和工作。
患有慢性咽炎,日常千万要注意预防,避免经常发作而引发相邻部位的疾病:
1、注意饮食卫生,保证身体营养均衡,少吃过热、过冷及辛辣刺激食物,保持大便通畅。
2、预防上呼吸道感染,时刻注意天气的变化,在容易患有流感的季节,就不要常去公共场所,以防互相传染。
3、多锻炼身体,增强体质,日常生活要有规律,劳逸结合,定期进行室外活动,呼吸新鲜空气。
3个简单的食疗方法,修复咽喉损伤的粘膜、慢慢远离炎症的骚扰,要常做
绿豆海带汤:
食材:绿豆一两、海带一两、白糖少许。
制法:将绿豆与海带(切丝)放于锅中,加水煮烂,后入白糖调味,每日当茶喝。
分析:两种食物相互搭配能止咳润喉、清热解毒,一定程度上缓解炎症的发作。
川贝蒸梨:
食材:川贝母3克、百部6克、百部6克、雪梨一个
制法:先将梨洗干净然后去掉核,川贝母、百部、百清洗干净,然后放入梨心中,上锅蒸熟,可以每天吃一个
分析:蒸梨能够止咳化痰,对慢性咽炎咳嗽、有痰不易咳出有很好的缓解,配合上其它食材,效果更好。
橘红青果茶:
食材:橘红10g、青果3枚、薄荷5g、罗汉果半个、甘草6g
制法:将上述食材备齐后,洗净放入锅中并倒入适量的清水一同煎煮,先用大火烧开再调制文火慢慢熬制15分钟,待温度适宜饮用,每天喝几次就能很好的缓解嗓子、咽喉的各种不适,觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶,开水冲泡饮用。
橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素,可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒,可补益肺经。适量食用青果,可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰,用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等,同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等,对养咽护喉更好。
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