天然的“润喉水”，每天喝几口，慢性咽炎、咽喉炎乖乖远走

咽喉，是我们人体十分重要的通道，担任着我们人体每天进食吃饭、发声说法的重任。同时，咽喉也十分容易受到伤害，尤其是经常饮食不定的人，如三餐不按时、暴饮暴食、饮食过于辛辣等都会对咽喉造成很大的伤害，引发咽炎、咽喉炎等疾病。

相应避免咽喉疾病的骚扰，这些容易伤害咽喉的食物就不要再吃了

1、强烈刺激性食物

葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，此类食物对咽喉的刺激性很大，会加重咽部不适症状；

2、油腻、煎炸食物

如油条、煎饼、油饼、炸鸡翅、炸薯条、肥肉等，这些食物容易刺激咽喉黏膜，产生更多的痰液，而且还容易上火，造成慢性炎症的加重。

3、过酸、过甜的食物

如酸梅、酸橘子、柠檬、酸菜等，会使咽部的痰不易咳出，加重慢性炎症；而过甜的食物，如甜味蛋糕、糖果、蜂蜜、奶油、炼乳等，也会刺激喉部粘膜，使炎症不易治愈，不利于早日恢复慢性咽喉炎症。

4、过烫、过热的食物

如热汤、开水等，最好等食物温后再食用，否则会对咽部造成极大的刺激，还会损伤咽喉黏膜，使得慢性咽炎症状加剧。此外，过烫过热的食物还会对胃内黏膜造成损害。

一种天然的“润喉水”，每天喝几口，呵护咽部粘膜，让慢性咽炎、咽喉炎逃之夭夭

这种水指的是由罗汉果、橘红、青果、薄荷、甘草等利润喉的食物熬制而成的茶水，有清热解毒、抗菌消炎、化痰止咳、清音润肺、利咽润喉之功，常喝能缓解咽喉、嗓子的各种不适，还有利于咽喉部损伤粘膜的修复。

这几种食材主要源自于《百草中药》记载的橘红青果茶方，日常可以自行凑齐每样15个，然后动手煮水泡茶饮用。觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。

现代研究证实，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。

结语：慢性咽喉炎症虽然难以根治，但日常能及时调理好是不会影响到生活的。祝大家生活愉快、身体健康！