咽喉炎的“第一杀手”,每天拿来泡水喝一喝,轻松根治慢性咽喉炎
咽喉炎是常见的一种咽部疾病,通常是由病毒所引起的,属于难治之症。时间长了,会导致咽喉肿胀,影响到食物的吞咽,甚至并发腮腺炎、甲状腺炎,所以患上咽喉炎一定要及时治疗。
咽喉炎也属于一种文明病,想要调理好,首先要从生活的方方面面入手
饮食方面:
多吃一些含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等,这有利于修复好咽喉粘膜、消除咽喉部位的炎症。
忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
生活方面:
少熬夜,如果因为工作原因,第二天要保持充足的睡眠时间;
长期坚持运动,能增强体质、提高免疫系统的体抗力;
合理用嗓,要注意多喝水,成人人每天保持6~8杯水。
当然了,咽喉炎也少不了相应的调理,可以采用中医的食疗方法,日常喝水时拿橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果等利咽喉的食材来泡着喝,不仅能缓解咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽咳痰、咽喉异物感等症状,还能修复损伤的咽喉粘膜、消除咽喉变异性炎症、预防咽喉反复发作、清咽利嗓等。
这几样食材主要源自于《百草中药》记载的橘红青果茶方,是现代中医用来调理咽炎、咽喉炎最拿手的方法。
具体做法:取上述食材每样15g,洗净后与适量的清水一同煎煮,待温度适宜后取汁饮用,觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶,开水冲泡饮用。
研究表明,橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素,可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒,可补益肺经。适量食用青果,可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰,用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等,同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等,对养咽护喉更好。
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