建议先通过合理饮食和有氧运动减脂,然后在器械锻炼搭配蛋白粉,希望帮到你。
蛋白粉这东西,巧克力的味道就是天花板了,别买太怪异的
你的目的是什么,健美还是塑型,反正是营养品
可以的 最好是还是喝增肌粉好一点 增肌碳水非常重要
.....我这个都还没喝完呢...看你个人口味吧
和这个的同时多吃主食,就是增肌粉
一个多小时,看身体情况来
建议买左旋 喝也不是不可以喝
个人喜好吧?应该没人每种口味都喝过,本人买的香草
可以,但是尽量吃鲜的蛋白质食品,吃腻了换下口味也不错。
给朋友买的 希望他能练好
这个我也不是专业的,自我感觉没啥影响,仅供参考,一个口味喝完一桶,就腻了
断断续续 三个月差不多
买给别人的,帮不了你
想要不甜,个人建议买原味!