看你自己喜欢什么口味啊,还有不要指望味道很浓,蛋白粉本来就无味,为了改善适口性才加入一些调味剂,量很低,所以不管什么味都不会很浓。
香草耐喝 草莓更甜 巧克力也不错 看你自己喜欢的口味 冲水少点味道浓 喜欢淡点的水多冲一点就到位了
我一直买的巧克力口味 自己还觉得不错
时间久了,都不好喝了就
就买过香草味,还可以
训练问题 或者是熬夜
第一 是正品 第二 有没有效果的前提是取决于你训练到位没?补剂只是辅助的~
有效果,搭配合理的饮食和中高强度的锻炼。
练完30分钟后喝就可以了
可以试试香草不会太甜
不运动的一个劲喝,我想会的
减脂饮食要注意高蛋白低碳低脂肪,再配合运动,合理吃蛋白粉有帮助
建议先看B站乳清蛋白的介绍,看了之后你就知道该不该入手,一周三练也得分训练量,先去看一波B站大佬们的谅解再做决定即可
蛋白质是肌肉的重要组成成分,缺少它显然不行但只有它也行不通。比如你强调的高强度训练是促使肌肉纤维撕裂从而形成肌肉再生的条件,此时补充蛋白质是可以使其得以用武之地的。但良好的身体状态也是消化吸收的关键,比如科学的饮食配比、良好的消化吸收能力、充足的睡眠乃至平稳的情绪等才能组成优异的生理循环。而日常的干扰因素有很多,比如大量的训练会导致睡眠时间增加、睡眠质量变差,大量蛋白质的摄入会增加消化系统负担等。总之,成长不是一蹴而就的,但酸楚不安的少年时代终究抵不过一颗向往美好的心!
这个最好问一下教练 你在什么阶段 刷脂还是增肌