益生菌怎么挑？怎么吃才有用？

最近，天气开始了过山车式的变化，有时飙升到20多度，有时又进入“春寒”，宝妈们在这个换季期一定要注意孩子的健康。

一方面，温差大，孩子如果不小心就容易感冒或感到不舒服。另一方面，春季雨水较多，外部环境中的细菌和细菌增多，敏感宝宝和娇嫩宝宝容易受到各种条件的影响。

这不是，我们在后台收到了一个妈妈的留言:

我的孩子5岁了。在冬季和春季的过渡期间，婴儿的肠道异常脆弱。在朋友的建议下，我结合了益生菌吃，对肠道的敏感性真的很有帮助。虽然你说过益生菌不需要每天补充，但它们在危急情况下是有用的。

当然，正如我们之前说过的，益生菌不需要作为“补充剂”给孩子，但在某些情况下，它们是“有帮助的”。

你知道，胃肠道是免疫系统中最大的器官。在我们体内，与肠道相关的淋巴组织占整个免疫系统的70% 2。肠道就像一个“训练场”，身体中的大多数免疫细胞都会在这里接受训练。

肠道中的“益生菌”可以直接抵抗有害细菌的攻击，还可以对肠道中的免疫细胞作为“伙伴”，帮助免疫细胞对抗致病菌。

换句话说，益生菌是一组对人体有益的“好”微生物。

合理的饮食和规律的作息是保护儿童肠道健康的有效途径。

在某些时期，肠道靠自身的“能力”难以恢复健康，适当通过补充一些外源益生菌，加强“防护”，保护我们宝宝脆弱的肠道。

▲数据来源：卫生部发布的

《食品安全国家标准 （发酵乳） 》

（ps：供 3 岁以内包括 3 周岁宝宝食用的益生菌产品都要求明确到菌株，如果产品上没有相关标识是不可以给娃选择的！）