维生素AD怎补？补多少你知道吗？布丁超详细讲解~

对于每天身体都在快速成长的宝宝来说，营养充足是非常重要的，比如缺钙就会影响骨骼的发育严重时还会发展成佝偻病！所以很多家长都重视宝宝的钙质补充，比如促进钙质吸收的维生素D就是重点补充对象。

今天布丁就来给大家讲讲维生素D如何正确补充，当然还有经常被忽视但同样重要的维生素A！

根据我国妇幼保健系统的建议，新生儿从出生两周后就可以开始补充维生素D了，因为与钙质吸收息息相关，每天最好能够补充400IU单位的维生素D预防缺钙，如果孩子已经有了缺钙的情况，在医生的建议下每天可以补充到2000IU单位的治疗量~

维生素D本身是可以“自给自足”的比如经常晒太阳就可以补充，但是现在的孩子大多数光照时间不足，所以补充非常重要！但是因为维生素D是脂溶性维生素，在人身体内代谢时间比较久，如果补充量过高，反而容易引起中毒，这点要注意！

很多妈妈在购买维生素D补充剂时，都会发现市面上还有维生素AD补剂，其实维生素A对宝宝也非常重要，对孩子的视力、骨骼发育都有帮助！并且因为饮食习惯的原因，我国也是中度维生素A缺乏国家，所以添加补剂非常有必要。

维生素AD一起补时要注意剂量！维生素A每天建议补充量不超过1000IU；维生素D每天建议补充不低于400IU，所以买补剂之前一定要确认剂量！

肯定有妈妈还会问“吃鱼肝油可以吗？”鱼肝油也可以，但还是要确认剂量，补多补少都不行~