每天吃1粒维生素C片，一年后会有什么变化？

很多女性都对维生素c感到陌生。适量服用维生素c，不仅能提高免疫力，还能起到美白，黑痣等效果。现在大部分药店和美容院都在销售维生素c。但并不是所有人都适合吃维生素c。如果长时间进食，反而会对身体造成一定程度的伤害。一位网民如果每天吃1粒维生素c, 1年后会发生什么变化?出现了意外的结果。

维生素c是身体必需的微量元素，含有丰富的橙子，猕猴桃，葡萄柚等水果和蔬菜。正常的人类会定期摄取这些食物，

但儿童和老人的身体属于营养需求较多的状态，适量食用维生素c，更能起到营养供给的作用。

由于维生素c的美白祛斑作用较强，很多美女为了防止黑色素的生成，每天准备一粒。甚至有些人在夏天会多吃几粒来增强这种效果。如果长期这样做，反而会对身体造成一定的损伤。

每天吃一片维生素c，一年后会发生什么变化?出现意外的结果

一位网民说“对身体营养足够了,不需要补充维生素c的人;如果他们每天一粒维生素c摄取1年的话,身体的免疫力下降,草酸草酸和尿酸结石(尿酸结石)等可以形成健康却无法维持”。

由此可见，任何营养品都必须根据身体的需要定量补充，绝对不能补充过多。