宝妈须知：鱼油、鱼肝油、海藻油和卵磷脂的区别

有宝妈妈说，我给孩子吃鱼肝油，不用补钙。孩子不会缺钙，还会自鸣得意。他们不知道自己的无知会伤害到孩子，真为无知的宝妈感到难过!现在让我来谈谈鱼肝油和鱼油(海藻油)之间的区别，以及它与钙的关系。现在鱼肝油已经成为家喻户晓的名字，许多母亲甚至不服用钙补充剂或其他任何东西。人们认为鱼肝油是基础，是全面的，甚至是万能的。其实鱼肝油和鱼油(海藻油)的效果是完全不同的，宝妈一定要清楚。

1.  鱼肝油不是DHA

鱼肝油是AD，它与钙一起使用，可以更好地促进钙的吸收，预防佝偻病。(然而，许多母亲不给孩子补钙，导致每天缺乏补品。应该反思的不是产品，而是方法。

2 DHA是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，它是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。DHA是神经系统细胞生长和维护的主要元素。它是大脑和视网膜的重要组成部分。人类大脑皮层中DHA含量高达20%，视网膜中DHA含量约占50%。

3.  海藻油DHA优于深海鱼油DHA。 

因为鱼油DHA是从海洋鱼类中提取，而鱼类本身不能合成DHA，是食用了富含DHA的海藻，经过消化吸收在体内有所积累。

通过这种纯化获得的DHA当然不像直接从海藻中提取的DHA那么纯，质量也很好。更重要的是，环境污染变得越来越严重。生活在海水中的鱼很容易受到重金属等有害物质的污染。藻类可以在无污染的环境中人工生长，来源也更安全。DHA海藻油在国外已得到广泛应用。许多著名的婴幼儿奶粉中也添加了DHA海藻油作为重要的营养元素。所以我们只从海藻中摄取DHA。请仔细选择!

DHA是眼睛的重要营养成分。眼睛就像一台照相机，角膜就是镜头，瞳孔控制"光圈",底片就是视网膜，大脑是存储卡。好视力离不开DHA。 

DHA是视网膜光受体中最丰富的长链多不饱和脂肪酸。DHA是视网膜的重要组成部分，占视网膜总脂肪的50%，是维持视紫质正常功能所必需的。

DHA参与人体内视神经的代谢，能保护视网膜，提高视网膜对光的敏感性，改善视力。DHA还能保持视网膜与大脑的良好接触，防止视力下降。

DHA缺乏会导致虚弱、近视或其他更严重的视力缺陷。

——部分内容摘自2010年4月19卷第4A期《临床医药实践》

什么是DHA？DHA对人体的作用是什么？

答：DHA是一种不饱和脂肪酸。对人体有营养大脑及视网膜的作用。

人体内DHA积聚最迅速的时期是在什么时间？

答：积聚最迅速的时期是在胎儿期。迅速成长的胎儿，利用来自母体的 DHA 构筑自己的大脑和视网膜。其次是在出生后至2岁。

DHA与卵磷脂的区别？

答：DHA主要营养大脑神经细胞和视网膜，而卵磷脂营养大脑神经髓鞘和形成神经递质，两者有协同互补作用 。

葆婴海藻油胶囊与鱼油的区别？

答：最大的区别在于海藻油的纯净和安全，葆婴海藻油提取自生长在 GMP 环境下的海藻，有 30 个监控点，每天 24 小时由微生物学家和工程师监控，确保安全，更适合孕妇及儿童。而鱼类提取物存在海洋污染的危险。