宝宝贫血，你必须知道的8个问题！

之前向大家征集，关于“贫血”想了解哪些知识，结果后台一下子炸了锅：

“怎么知道宝宝是不是贫血？”

“及时雨啊，刚查出贫血，怎么办？药补好还是食补好？”

水瓶座小编真名就是及时雨，你们知道的~~~马上整理大家的问题来说说贫血。

文章较长，心急可以直接拉到最后看总结，没有贫血也看看怎么预防哈。

贫血就是缺铁吗？

不一定。

有几位家长提到，想给宝宝买铁剂吃。别急，贫血不一定都是缺铁造成的。

贫血是一种症状。就像我们咳嗽、发烧、拉肚子一样，症状背后可能有各种各样的原因。要使症状好转，需要先找到原因，对症采取措施。

“缺铁性贫血”的确是婴幼儿贫血最常见的原因，不过也存在其他一些疾病原因。

所以宝宝是不是贫血，什么原因导致的，如何纠正治疗，需要医生通过血液检查，结合宝宝出生、喂养、发育等具体情况，进行综合诊断。

家长不要未经诊断就自己买来药品给宝宝吃。

这是一份血常规报告单：

这些参数与贫血有关

红细胞中含有血红蛋白，血红蛋白中含有铁元素。

红蛋白浓度及相关的红细胞参数通常与贫血有关。

（因为“缺铁性贫血”最为常见，所以我们主要说缺铁性贫血哈）

如何看出宝宝贫血？

缺铁性贫血，最好不要等“看出来”。

你带宝宝去做6个月体检时，应该会有血常规检查（各地可能略有不同）。

轻、中度的缺铁性贫血，一般没什么症状，不容易发现。而到了你能直观看出来，情况就已经持续一段时间，且比较严重了。

贫血的发现具有“滞后性”

有长期贫血或严重贫血的宝宝，通常伴有：

食欲下降，比如厌奶，不爱吃饭。

看起来面色苍白，嘴唇、指甲颜色淡。

精力下降、虚弱、容易累和情绪易怒。

贫血是日积月累发生的，发现往往有“滞后性”，所以我们还是要把重点放在预防上。

贫血有多严重？

应该说缺铁很严重。

缺铁，最早表现出来的是贫血。但缺铁的危害，绝不止步于贫血。

铁是人体必需的营养元素。缺铁性贫血就是宝宝身体里缺少足够数量的健康的红细胞，这会影响氧气到大脑以及身体里其他器官和组织的运输。长期得不到纠正和治疗，可导致生长发育迟缓。

贫血可能导致生长发育迟缓 

还记得小编前面说的吧，贫血影响食欲。《海蒂育儿大百科》针对缺铁性贫血也提到了“缺铁→吃得少→更加缺铁→吃得更少”的恶性循环，认为“这将使宝宝的情况变得更糟糕”。

宝宝很容易贫血吗？

是的，宝宝很容易贫血。

当宝宝还在妈妈肚子里的时候，就通过胎盘从妈妈身体获取铁了。如果宝宝在胎儿期获取到充足的铁，通常能满足出生后6个月内的需要。

从孕期开始，你在吃，宝宝在吸收 

但是，这实际上困难重重：

困难一，先天储备不足

如果妈妈在孕期缺铁，或宝宝早产、是双胞胎（多胞胎）等，都可能导致铁储备不足，出生后就容易缺铁。

困难二，补充不及时，摄入量不足

现在正是宝宝快速生长发育的时候，如果出生满6个月后没有及时添加富含铁、易吸收的食物，或摄入量不足，也容易发生缺铁。

困难三，吸收不好，丢失过多

如果宝宝存在慢性腹泻，对铁的吸收不好，排泄还增加，那么必然容易缺铁。过敏的宝宝如有肠道出血的症状，也会因为长期慢性失血而导致缺铁。

所以说，宝宝是否贫血，与妈妈自身的情况，以及平日喂养、疾病等情况都存在紧密关系，每个环节都可能使宝宝出现贫血。

如何预防宝宝贫血

我们分几个阶段来说，

宝宝出生前，准妈妈要预防贫血，好让宝宝储备足够的铁。

宝宝出生6个月内

如果是纯母乳喂养，足够的储备加上母乳中的铁能被宝宝很好地吸收，纯母乳喂养一般都能满足6个月内宝宝对铁的需求。母乳妈妈自己要注意均衡营养哈。

如果是配方粉喂养，因为大多数配方粉中都含有铁，所以宝宝奶量充足的话，也能摄入足够的铁。

 母乳喂养能满足宝宝6个月内对铁的需求

宝宝出生6个月后

添加辅食，选择富含铁的食物，比如强化铁婴儿米粉（非家庭自制米粉）。

根据月龄和宝宝的接受情况，逐渐增加红肉等富含铁的食物，通过饮食满足宝宝对铁的需求。

小编提醒：

哺乳期的妈妈，你的饮食中最好每天含有总量约220g的肉类食物，鱼禽蛋肉都算，另外也要吃一些大豆、坚果等。

素食妈妈可以咨询一下医生的营养建议。

宝宝每天吃多少？

对健康宝宝来说，铁的最好来源不是营养品，而是富含铁且容易吸收的食物。

那么宝宝每天吃什么，怎么吃，才能保证足够的营养摄入呢？

根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议：

7~9个月的宝宝

每天奶量600ml 以上

适量强化铁婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类

肉禽鱼50g

适量蔬菜水果

依据宝宝适应情况，逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋（过敏宝宝可回避，同时增加肉类30g）

因为过敏等耽误吃辅食，注意预防贫血

10~12个月的宝宝

每天奶量约600ml

适量强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类

肉禽鱼50g

鸡蛋1个

继续尝试不同种类的蔬菜水果，可自己啃咬香蕉，煮熟的胡萝卜等

13~24个月的宝宝

每天奶量约500ml

50g~100g强化铁婴儿米粉、面条、馒头等谷物类

肉禽鱼50g~75g

鸡蛋1个

继续尝试啃咬大块水果和煮熟的蔬菜，增加进食量

小编提醒：

注意，维生素C可以帮助铁的吸收！要给宝宝吃些富含维生素C的食物。

草莓、甜瓜、猕猴桃、西兰花、西红柿、菜花等水果蔬菜中，维生素C的含量都比较高。

已经查出贫血怎么办

宝宝查出贫血，轻度情况医生可能会指导你通过改善喂养方式来纠正。

如果确实属于严重的缺铁性贫血，那么需要遵医嘱进行治疗，常用到的是液体的铁补充剂。

铁剂的味道，有些家长可能知道，一股铁锈味，宝宝很少愿意接受。这个问题能解决哈，市场上也有水果味的铁剂，可以试试看。

宝宝吃了铁剂，大便颜色会发黑，这是正常的，别害怕哈。

铁剂的用药周期和药量应听从医生的指导，定期复查宝宝的铁供应水平是否升上来了，并确定后续的方案。

小编提醒：

早产宝宝可能从出生后就需要补充铁剂，喂养和用药都要根据医生的具体指导进行哦。

铁锅、红枣最补血？

唉，这都是误会。

很多人深信“铁锅补铁”。

铁锅炒菜的确能提高饭菜里的含铁量。但是含量高没有用，这个铁我们身体吸收不了啊，“铁锅补铁”不靠谱。

枣，包括樱桃等，因为长得红，也经常被误会为补血。

其实每100g干红枣的含铁量平均只有2mg。且不说每100g猪肝的含铁量可以达到22mg以上，就连玉米、空心菜的含铁量都比干红枣要高。

而且论吸收率，动物性铁也比植物性铁好。牛肉中，血红蛋白铁的吸收率能达到20%以上，而大豆中，非血红蛋白铁的吸收率还不到10%。

给宝宝吃，猪肝深红色的瘦牛肉就是很好的选择。含铁量虽高，但不建议多吃。

可以参考看看这些常见食物的铁含量，来自《中国食物成分表（2017）》。

*每100g食物的铁含量单位为毫克（mg）

不过就算哪几种食物含铁量特别高，我们也不能只给宝宝吃这些，不吃其他哈。宝宝的饮食还是要多样化。

总之，缺铁性贫血关系到宝宝的生长发育，的确是需要关注的问题。科学喂养，预防贫血发生的同时，如果宝宝由医生明确缺铁性贫血，那么一方面要积极纠正饮食，另一方面也应遵医嘱治疗。