国外人都吃的保健品有哪些

保健品是一种能够改善人体健康的药品或者营养品，它在不同国家和地区都有广泛的使用，其中一些具有比较好的效果，被广泛认可。那么，在全球范围内，哪些保健品最受欢迎呢？

第一类：维生素

维生素是一类对身体健康非常重要的营养物质，许多人都会通过摄入维生素来保持身体健康。其中，常见的维生素有维生素C、维生素D、维生素E和维生素B族等。在欧美国家，人们普遍认为维生素C可以提高免疫力，预防感冒，维生素D可以促进钙的吸收，预防骨质疏松症，而维生素E可以缓解疲劳，预防老年痴呆症。

第二类：蛋白质粉

蛋白质是构成肌肉和组织的重要物质，多数运动员和健身爱好者会通过蛋白质粉来补充蛋白质。在欧美国家，蛋白质粉也被广泛使用，不仅是运动员和健身爱好者，一些素食主义者也会摄入蛋白质粉来保持身体健康。

第三类：鱼油

鱼油富含 omega-3 脂肪酸，可降低心血管疾病的风险、预防老年痴呆症等。在欧美国家，鱼油被广泛认可，许多人会通过摄入鱼油来保持心血管健康。

第四类：大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以缓解更年期综合症，预防骨质疏松症，还可以降低心血管疾病的风险。在日本，大豆异黄酮被广泛使用，人们普遍认为它对身体健康有益。

第五类：益生菌

益生菌可以帮助维持肠道健康，增强免疫力，预防炎症等。在欧美国家，人们习惯在摄入抗生素之后服用益生菌，以保持肠道菌群平衡。

总之，保健品在全球范围内都有广泛的使用，虽然不同国家和地区所注重的保健品各有不同，但是在维持身体健康方面，它们都有着重要的作用。因此，对于需要保持身体健康的人来说，选择适合自己的保健品是非常重要的。