血糖高高血压吃什么保健品

血糖高和高血压是两种常见的慢性疾病，对人体健康有很大的威胁。很多人都在寻找保健品来帮助控制血糖和血压，但是这些保健品的种类繁多，有的有效，有的却是毫无作用，甚至还可能对身体有害。下面，我们将详细介绍血糖高和高血压的保健品选择。

一、血糖高的保健品

1.苦瓜提取物：苦瓜富含各种维生素和矿物质，并含有一种叫做镁的元素，可以起到降低血糖的作用。苦瓜提取物含有丰富的黄烷酮类物质，能够促进胰岛素分泌，从而控制血糖水平。

2. 叶酸：叶酸是一种B族维生素，可以帮助身体分解食物中的糖分，并促进胰岛素的分泌，从而降低血糖水平。叶酸还可以促进细胞的生长和修复，对预防心脑血管疾病有一定的作用。

3. 桑叶：桑叶中含有丰富的黄酮类物质，可以抑制糖的吸收和胰岛素的分泌，从而起到降血糖的作用。桑叶中还含有核黄素和叶酸等物质，能够提高人体免疫力和血液循环，对改善血糖有较好的作用。

4. 三七粉：三七粉是一种中药材，具有温补肝肾，滋阴补血，降血糖的功效。三七粉蕴含有丰富的三七皂苷、三七甙和三七镇痛素等成分，可以降低血糖、降低胆固醇，增强免疫力和促进胰岛素分泌。

二、高血压的保健品

1. 红曲米：红曲米可以降低血压和胆固醇，对预防心血管疾病有很好的作用。红曲米中含有的红曲色素可以促进血管弹性，防止动脉粥样硬化，起到降血压的作用。

2. 葡萄籽提取物：葡萄籽提取物是一种天然的抗氧化剂，可以促进血管健康和降低血压。葡萄籽提取物中含有的花青素和类黄酮类成分可以增强血管壁的弹性和稳定性，从而减轻血管对于血液的阻力，降低血压。

3. 鱼油：鱼油富含的欧米伽3脂肪酸可以起到降低血压和胆固醇的作用，对预防心血管疾病有很好的作用。通过增强血管弹性和降低胆固醇，鱼油可以促进血液循环，降低血压。

4. 大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以对抗血管硬化和降低血压。大豆异黄酮具有促进氧化还原反应的作用，可以增加血管壁的弹性和稳定性，降低血压。

总之，血糖高和高血压的保健品选择需要根据自身病情和身体状况进行。在选择时，应该选择具有科学依据和临床试验支持的保健品，而不是盲目跟风。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如避免熬夜、戒烟戒酒、保持健康的体重等，对于控制血糖和血压，以及预防心血管疾病有重要的作用。