保健品都有什么类型

保健品是指配合饮食、运动等传统健康方式，含有一定营养成分或生物活性成分，可以维护健康的食品类产品。保健品种类繁多，根据其功能、成分、适用人群等不同方面，可以分为以下几种类型。

一、营养保健品

营养保健品主要补充人体所需的营养成分，例如维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。营养保健品可根据其所含营养成分的种类、用途等进行分类。例如，维生素类保健品可以分为维生素C、维生素E、维生素B群等，蛋白质类保健品可以分为酪蛋白、乳清蛋白等，而钙、铁、锌等矿物质类保健品则是最常见的补充型保健品。

二、功能保健品

功能保健品是指具有特定功能或目的的保健品，例如美容、减肥、增强免疫力、滋补调养等。这类保健品根据其功能不同，可以再次进行细分。例如，美容保健品分为护肤、排毒、美白、抗衰老等，减肥保健品则包括代餐、膳食纤维等。

三、中药保健品

中药保健品是指以中草药为主要成分，以调节人体阴阳、气血、脏腑等为目的的保健品。这类保健品大多采用天然植物提取的方式，具有较好的安全性和疗效。按照其功效和适应症，中药保健品可分为补肾养肝、清热解毒、和血调气等多个品种。

四、膳食补充保健品

膳食补充保健品是指以膳食为主要途径，通过摄入特定的营养成分和生物活性成分来达到预防和治疗某些慢性病的目的。膳食补充保健品根据其成分不同，可以分为膳食纤维、益生菌、蛋白质、钙、鱼油等多种类型。

总之，保健品种类繁多，需要根据自身的需求和身体状况选择适合自己的保健品。同时，选购保健品时也需要注意品牌信誉、成分配比、生产方式等多个方面，以确保保健品的安全性和疗效。