助眠茶是不是应该睡前喝效果更好？
导读：长年被失眠困扰的陈女士最近买了老中医施的助眠茶，想问一下，自己晚上小便要好几次，如果再喝茶水，会不会对睡眠不利？要回答这个问题，先要说一下，有些人的夜尿多是失眠造成的，因为睡不着，心神不定，有一点小便 ...
长年被失眠困扰的陈女士最近买了老中医施的助眠茶，想问一下，自己晚上小便要好几次，如果再喝茶水，会不会对睡眠不利？
要回答这个问题，先要说一下，有些人的夜尿多是失眠造成的，因为睡不着，心神不定，有一点小便就感到难受，非起床不可。这是神经功能的调节问题，与晚上喝茶水无关，可以放心喝。
另有确因喝水后，需要夜半起床的，特别是开始能睡，夜间醒后难再入睡的，晚上的确不宜多喝茶水。
应该说，助眠茶，虽然是茶，但要当药来用。
一日两次，下午一次，晚上一次，冲泡饮用。
服用时将药茶放杯中，冲入沸水，加盖闷10分钟后喝。考虑夜间多尿，就喝一汁，喝完后保留药茶，于第二天上午作茶用。
顺便说一下，有微友为了增加药效，把药茶当作药，一日两袋，加水煮过后作茶频饮，这也是可取的。
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