养生茶大全

一杯清茶。一起一落，起时候的不骄不傲，落下时的不怨不恼。人生就像一杯开水，不论冷暖合适就好，生活就是茶叶了，不管苦涩只要适合自己就是最好的。生活有四季，学会分享，季季都是春暖花开。

一、失眠养生茶

说实话咱们生活在当下的人群是最累的，我们要照顾一家老小。工作的压力，生活的压力，我们的身体也是吃不消的，寝食难安。别担心今天就有办法解决。

失眠的3种类型

1、老做噩梦，睡不踏实

这类人属于营气不足型。要养血安神为主，用大枣、百合、莲子肉、一起煮代茶饮，喝完以后可以二次煮饮。

2、醒了又睡

迷迷糊糊睡到天亮，还有口干、盗汗长痘痘的症状。这类人属于营血蕴热型，用槐花茶。生地黄茶、绿豆茶都可以。

3、整夜睡不着

属于心肝火旺，用酸枣仁磨碎，配玫瑰花冲茶（单独泡茶也可以），可养心、安神、敛汗。

二、补血升阳健脾茶

女人随着年龄的增长，气血就会慢慢虚弱，需要喝茶养护补血。

1、补血健脾汤

黄芪、龙眼肉，补益脾气，滋养心血；山药、当归、酸枣仁增补脾益胃之力，安神定志，生姜、大枣调脾胃，心脾同治，补脾为主；气血双补，补气为重，使气催血生，气血两旺。大枣3枚。其余都是3克、同煮半个小时代茶饮。不要长时间，喝容易上火。

三、减肥茶

生活水平的提高，各式各样的小吃、饭菜的诱惑力越来越大，抵挡不住就会长肉肉，长了些许肉要喝这几杯茶。

1、黑枣茶

可提供纤维，长期饮用的话，能维持新陈代谢的功能正常，就皮肤也看起来细嫩。

2、荷叶茶

清热解暑，有降血压的作用。作为一种保健茶，无任何副作用，适用于“三高”即高血压、高血脂，高胆固醇人士。早在明代就有医书记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”之说，见效快而颇负胜名。

3、决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用。

功效：清肝明目、利水通便。

4、柠檬茶

柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望。

以上是一天的用量，可冷饮，材料只能用一次，只喝水，不用吃渣！早餐中餐平时怎么吃就怎么吃，晚上不要吃太饱，适当吃点东西就可以了，或者喝400ML酸奶，坚持就会成功。

以上可以根据自己喜欢的口感随意搭配，这个秘方不是药物，所以用量不用太精准，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

四、口腔溃疡茶

蒲公英能有效杀灭溶血性链球菌， 从而抑制了致病的链球菌引起的发炎，也有利于减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛，含有丰富的维生素C和微量元素，有补充人体缺乏的维生素和微量元素营养的作用。

五、养肝明目茶

枸杞菊花茶缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。喝之前闭上眼睛靠近杯子，温热的水汽中可以消除眼睛的疲惫和干燥，感觉更加舒适。

六、感冒止咳茶

1、萝卜蜂蜜茶

白萝卜品味辛甘，既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效。

2、鸡蛋蜂蜜茶

将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，适合体虚导致经常咳嗽的人群。

3、罗汉果茶

罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。