适合夏天喝的养生茶，让湿气不再缠着你~

闺蜜最近工作压力比较大，连续几天没休息好。

今天早上跟我抱怨，说她起床的时候发现手肘上居然起了一块湿疹，有些发痒又不敢用手挠。

湿疹、痘痘果然是过敏体质人群的噩梦。

其实这也是她在春夏两季的老毛病了。

特别是以前高三的时候，学业压力可见得大，吃不好睡不好，那段时间的身体状况我看着都心疼她。

其实，人的身体一虚，问题就来了，失眠、困倦，手上容易起不少湿疹。

后来靠着吃药+调理，才慢慢好起来。

按照家里长辈们的说法，长湿疹跟湿热体质有一定关系。

所以春夏之交的时候，家里做的菜，都是用的丝瓜、冬瓜、莲藕等清热利湿的食材。

每天还会煲上一大壶红豆薏米水，装进水瓶里，让我带到学校当水喝。

近几年来，红豆薏米水算是养生界的小网红了，食材简单、比较显著的效果加上傻瓜级料理方法，确实想不火也难~

我们办公室的小姐姐，不管平时注不注意养生的，也都会时不时会拿养生壶煲上一壶，又或者拿水杯泡上一袋。

很多人以为红豆薏米水=红豆+薏米+水，其实在选材上，大错特错啦！

红豆薏米水的熬煮每一步都小有讲究！

先说煲汤用到的红豆，并不是我们平时煮红豆沙的红豆，而是赤小豆。

这种豆子在外形上和红豆相似，但摆在一起还是很好区分的。

红豆圆滚滚，而赤小豆体型更细长，颜色要更加暗沉些。

赤小豆甘、酸、平，归心、小肠经。

具有利水消肿，解毒排的功效，用于水肿胀满，脚气肢肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。——《中医药典》

和红豆相比，红豆煮熟之后口感会非常软糯，比较容易开花，有豆子的清香。

赤小豆则会更硬更难煮一些，即使浸泡很长时间，还是粒粒分明的。

煮汤时如果错用了红豆，倒也不会有什么大问题，不过效果肯定不如赤小豆的，所以还是建议大家别选错了。

此外，汤水里的薏米也颇有讲究。

以前老妈做红豆薏米水，会先把薏米和麦麸放在锅里干炒，炒出微微焦香。

她说，薏米比较寒凉，这样处理之后，才适合女生喝。

一方面使薏米的药性变得平和，另一方面还增强了健脾的作用。

麸炒薏仁的健脾作用要胜于炒薏仁。所以，如果有脾虚、经常拉肚子、吃饭少、肚子胀，那可以选用麸炒薏仁，效果会更好。

煲汤的时候她还会再加上茯苓、芡实两味煲汤常用的食材，可以强健脾胃。

我们好像总在身体出现各种问题之后，才想起要重视健康。

但真正的养生，其实应该是“不治已病治未病”，再好的治疗手段，都不如防患于未然来得有效。

身体发出的信号，都藏在生活里的小细节里了，希望大家都能早点重视起来。

这年头，朋克养生大军越来越多，养生种类也涵盖越来越多，再也不是靠着保温杯里泡枸杞那一套。

黑枸杞、养生茶，各种养生丸、按摩器具样样不拉下。

开水一泡，5分钟就能开喝的薏仁赤小豆茶，显然更受小姐姐们欢迎。

我们家的祛湿茶，足足用了19味原料，遵循古方配制。

冲泡出来的茶汤颜色亮黄，气味自然清新，一口滑入喉咙还带点余香回甘。

所用到的原料都是温和滋补的，除了孕妇、哺乳期幼儿和苦荞麦过敏人群，其他人每天都可以敞开肚皮放心喝！

此外，养生茶系列除了祛湿茶，还有清新的熬夜茶、元气茶、酸梅汤等等供大家选择。

恼人季节的排湿工作，还不抓紧给自己安排上？