中国儿童存在维生素A缺乏问题？该如何给孩子补充维生素A？

2000年我国14省0~6岁儿童流行病学调查结果显示，维生素A缺乏及边缘缺乏的发生率超过50%，6个月以下婴儿发生率接近80%。

2012年在全国中小城市41个监测点和2013年在全国24省农村地区6~12岁儿童中的调查数据显示：各地维生素A缺乏及边缘缺乏的比例均超过30%。

什么是维生素A

维生素A又称为视黄醇，是脂溶性的醇类物质，它和油脂同时存在时吸收率较高，所以属于脂溶性维生素。

分为「已形成的维生素 A」和「维生素 A 原」两种形式。

维生素A在人体的视觉产生中发挥着重要的作用，最早用于治疗干眼病，所以又称“抗干眼病因子”。

缺乏维生素A的表现

孩子如果缺乏维生素A可能会出现下面这些症状：

 眼 部：

① 维生素A缺乏的临床表现最初为暗适应时间长，以后在暗光下视力减退，继则发展成夜盲症；

② 眼干燥不适，经常眨眼，继而眼结膜和角膜失去光泽和弹性，在近角膜旁有泡沫状白斑，不易擦去，即为毕脱斑；

③ 角膜干燥、混浊而软化，继则形成溃疡，易继发感染，愈合后可留下白斑，影响视力；

④ 重者可发生角膜穿孔，虹膜脱出以致失明。

 皮 肤：

① 初起干燥、脱屑，之后角化增生，角化物充塞于毛囊并突出于皮面，状似“鸡皮”，摸之有粗糙感；

② 毛发干枯，易脱落；

③ 指（趾）甲脆薄、多纹理，易折断。

 其 他：

患儿体格和智能发育轻度落后，常伴营养不良、贫血和其他维生素缺乏症；牙釉质发育不良，常伴呼吸道、消化道及泌尿道感染。

孩子如何补充维生素A

首先我们要知道不同年龄阶段的孩子所需的维生素A量：

新生儿-6个月：1000 IU/天（适宜摄入量）

7-12个月：1200 IU/天（适宜摄入量）

1-3岁：1000 IU/天

4-6岁：1200 IU/天

7-10岁：1600 IU/天

对母乳喂养的宝宝：母乳是宝宝社区维生素A的最佳来源，所以妈妈的日常饮食要注意营养均衡。

对配方奶宝宝：一般来说，配方奶中都会含有维生素A成分，这完全可以满足宝宝的日常所需。

宝宝再大些，可以吃辅食了，就要开始从食物中获取维生素A了。

常见食物维生素A含量

如果上面这些食物还不能满足孩子的维生素A补充，接下来家长就要考虑给孩子吃维生素A补充剂了，不过一定要在医生的指导下服用维生素A补充剂哦。

担心孩子补充维生素A中毒？

人民卫生出版社2018年出版的第九版全国医药院校规划教材《儿科学》中明确指出了以下关于维生素A过量和中毒的情况：

急性中毒：婴幼儿一次服用维生素A超过30万 IU。

慢性中毒：婴幼儿一次性服用5万~10万 IU，连服6个月。对于特别敏感的小婴儿，每日服用超过2万 IU，连服3个月。

大家常见的维生素A补充剂每粒约 1500 IU，也就是说，如果要出现维生素A中毒的情况，宝宝一次需要吃200颗维生素A，或者一次吃33-66颗，并连续吃6个月。

这......相信没有这么“心大”的宝爸宝妈会给宝宝吃这么大剂量的维生素A吧! 

最后小姐姐建议各位家长，想了解孩子是否缺乏某种营养元素，一定要带孩子去医院检查下哦，不要凭着自己的直觉就随便给孩子补充。