可以帮助改善睡眠吗?真的有作用吗?

提问者:**
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  • *修**店
    *修**店
    2021-08-25

    褪黑素的分泌是有昼夜节律的,夜晚分泌的过多对于值班这类情况,需要调整生物钟来适应新的作息,褪黑素除了能改善睡眠之外,很多朋友反馈对于调整时差有一定的帮助哦