褪黑素胶囊：改善睡眠

褪黑素的功效：

一、延缓衰老

身体衰老的原因很大程度上是由自由基造成的。它能阻碍细胞的自由发育，破坏机体细胞，从而加速机体衰老。褪黑素能帮助人体清除自由基，保护细胞结构不受自由基的破坏，还能降低人体内的过氧化物含量。所以，补充褪黑素有延缓衰老的作用。

2、治疗肿瘤

褪黑素可抑制某些致癌物引起的 DNA变异，也可促进白细胞的产生，对抗肿瘤有一定的意义。尤其对于乳腺癌，褪黑素的作用更为明显。由于乳癌和个人的作息习惯有很大的关系，如果人的昼夜节律紊乱，经常昼夜颠倒，就容易患上乳腺癌。褪黑素的分泌具有昼夜节律，能够帮助身体更好地适应昼夜变化，从而达到预防和辅助治疗乳腺癌的作用。

3、改善睡眠

褪黑素具有很强的调节时差的作用，对于爱失眠的朋友，补充褪黑素也有助于改善失眠症状。褪黑素能显著缩短人的睡眠时间，加深睡眠状态，延长深睡时间，从而改善睡眠质量。

褪黑素食禁忌

褪黑素对人体健康有许多功效，但并非人人都能随意服用的，下面我们来谈谈褪黑素的食用禁忌。

1、褪黑素不能与抗生素药物同用，比如阿西匹林、磺胺甲恶唑、青霉素等。假如你正在服用抗生素药物，请暂停补充褪黑素。

2、在服用褪黑素期间，请勿吸烟、喝酒，因为香烟中的某些物质和酒精会破坏褪黑素的营养，使褪黑素失去自身的功能。

3、有某些疾病的患者，想要补充褪黑素，需要在医生的指导下进行，这样才能保证药物本身不会失去作用。比方说，风湿、肾病、甲状腺等疾病患者在服用褪黑素前，最好向医生咨询。

褪黑素不宜在特定人群中使用。女性在哺乳期间也会出现上述症状。由于褪黑素是一种营养成分，所以褪黑素虽然是营养成分，但也有副作用，如果哺乳期女性及孕妇擅自食用褪黑素，褪黑素会通过乳汁和胎盘进入婴儿体内，导致婴儿体内褪黑素含量增加，从而增加了其代谢负担。

通过以上内容，我们可以了解到褪黑素对人体有延缓衰老、抗肿瘤、改善睡眠的作用，考虑到这些作用，人体可以适量地补充一些褪黑素。但褪黑素的食用禁忌却不容忽视，对不能服用或不能随意服用褪黑素的人，应尽量避免服用褪黑素。

【保健作用】本品经动物实验鉴定，具有改善睡眠的保健作用【注意】本品不能代替药物；适宜人群外的人群不推荐食用本产品；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不能在操作前或操作中食用；自身免疫症(类风湿等)甲亢患者慎用。