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*W***32021-03-27运动前吃，加快运动效果的，不运动吃的热量超出每日基础代谢就会涨
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*l***i2021-03-27运动了吗？ 吃完20到30分钟后 开始有氧运动 出汗明显 坚持下去就会体重下降 还有 控制糖的摄入
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*s***12021-03-27这个得运动前吃，不运动没有用。
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