我那天吃了油腻的东西也吐了
吃了游泳两小时坚持了十天!一点都没瘦!
夏天出这么多汗,吃了一个月一斤都没瘦
我拉不出来
瓶身粘贴着成分和食用说明啊
还是运动前吃吧
左旋肉碱尽量配合运动,他不是直接消耗脂肪,是你运动消耗脂肪时候的助燃剂。 举个例子,燃烧脂肪相当于木头,你运动就是在燃烧木头,可能烧的比较慢。而左旋肉碱,相当于火上浇油,能加速燃烧。如果不运动,没有燃烧的木头上放油,你觉得能有效果吗?
问题不大,吃完后半小时运动。
未成年最好别吃
运动前半小时吃就行,
就是运动前提前吃,提高代谢的。其实喝点黑咖啡摄入咖啡因也行啊
不会超量的,另外吃了不运动是没有效果的。这玩意是提高运动过程中脂肪的消耗,而只有当运动过程中心率达到最大心率的60%-80%的区间才会消耗脂肪,这时候才有用
生理期能喝茶吃肉吗
左旋肉碱吃的时候再运动,明显的出汗容易了,会比平时不吃的时候流汗多
练之前半小时。你不分开练 就按照一次训练算时间就好