陈皮枸杞泡水的功效

陈皮枸杞泡水的功效

陈皮和枸杞都是我们熟知的中草药，而二者结合起来泡水更是一种养生方式，其功效也是倍增。陈皮枸杞泡水能够护肝养胃、滋阴养颜、提高免疫力等多种功效。

护肝养胃

陈皮具有疏肝理气、开胃消食的功效，对于肝脏不好的人来说，可以用陈皮枸杞泡水来帮助肝脏排毒。枸杞子也被称为“肝脏养护剂”，可以改善肝脏的功能，促进胆汁的分泌，帮助胃肠系统消化食物。

滋阴养颜

枸杞子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助抗氧化、美白肌肤。而陈皮则含有很多的黄酮类物质，可以改善皮肤的状态，同时还具有抗炎、抗氧化的功效，可以防止肌肤老化。

提高免疫力

枸杞子富含多种营养物质，另外还含有多种多糖体，这些都是能够帮助增强免疫力的物质。而陈皮则可以促进消化、增强体力，有助于身体的康复和调节。

如何泡制陈皮枸杞水

1.将枸杞子洗净，用清水浸泡10分钟，以去除水分。

2.陈皮泡软之后，洗净，切成小块。

3.准备好水和蜂蜜。

4.将枸杞子放入杯中，倒入适量的热水，泡3-5分钟。

5.倒入陈皮，加入适量的蜂蜜调味即可。

需要注意的是，陈皮与某些药物有很强的相互作用性，因此使用之前最好咨询专业医生的意见。此外，在泡制陈皮枸杞水时，应该遵循适量原则，不可过量。

总之，陈皮枸杞泡水是一种养生方式，其功效不仅仅是以上所举的几种，还有很多的其他作用。所以，我们可以在日常饮食中适当品尝这种水，给我们的身体带来更多的好处。