老年可以吃什么保健品

老年人的保健十分关键，保健品的选择更是至关重要。对于老年人来说，身体已经不如年轻时强壮，所以需要更多的营养来维持身体健康。那么老年人可以吃哪些保健品呢？下面我就来进行介绍！

首先，老年人可以选择补钙类保健品。随着年龄的增长，钙的吸收能力越来越低，导致骨质疏松，易骨折。因此，补充钙是非常必要的，可以选择一些高钙、易吸收的保健品。

其次，老年人可以选择补充维生素D的保健品。维生素D可以促进钙的吸收，增强骨骼强度，预防骨质疏松。选择富含维生素D的保健品，有助于老年人维持骨骼健康。

还有就是老年人可以选择补充营养素的保健品，如磷脂、蛋白质、核苷酸等，有助于增强老年人的免疫力、抵抗力等。

最后，老年人可以选择保健品来改善睡眠质量和心情。可以选择一些有助于放松神经、改善睡眠质量的保健品，给老年人提供高质量的睡眠保障。

总结起来，老年人可以选择补钙、维生素D、营养素以及改善睡眠心情的保健品。但要注意，老年人在选择保健品时一定要选择品牌信誉好、保障有力的品牌，避免买到劣质保健品对身体造成危害。