绞股蓝根泡水喝的功效

绞股蓝根泡水喝的功效

绞股蓝，学名华南绞股菜，是一种常见的野菜，在南方地区广泛生长。其根茎，是一种传统药材，具有丰富的营养和药用价值。绞股蓝根泡水喝，有着多种功效，下面就让我们一起来了解一下。

1、清热解毒。绞股蓝根具有清热解毒的功效，能够清除体内的毒素，消除炎症和感染，净化血液，增强人体免疫力。

2、利尿消肿。绞股蓝根含有丰富的多糖、黄酮类和黏液质等成分，能够促进体内的代谢，增强排泄功能，有利于清除体内多余的水分和废物，减轻肿胀和水肿。

3、润肠通便。绞股蓝根中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加粪便的体积，缓解便秘，有利于肠道的健康。

4、降血压降血糖。绞股蓝根中含有多种营养成分，如绞股蓝皂苷等，可以有效降低血脂、血压和血糖水平，预防和治疗高血压、高血糖等疾病。

5、抗癌防癌。绞股蓝根中的多糖、黄酮类和多种微量元素，如锌、硒等，具有抗氧化、抗癌的作用，可以预防和治疗多种癌症。

绞股蓝根的泡水喝法

1、取一段新鲜的绞股蓝根，洗净去皮，切成小块后放入瓶中。

2、加入清水，与绞股蓝根的比例为1:5，也就是说，每50克绞股蓝根块需要250毫升水。

3、将瓶口紧闭，浸泡4-8小时，或者过夜。

4、第二天早上空腹喝，可以加入适量的蜂蜜或枸杞，口感更佳。

注意事项：

1、绞股蓝根泡水喝，应该选择新鲜的绞股蓝根，不要使用变质的绞股蓝根，以免影响效果。

2、在泡水的过程中，可以用开水冲一下绞股蓝根，以去除表面的杂质和细菌。

3、绞股蓝根泡水喝，不适合长期大量饮用，建议每天喝一次，每次不超过200毫升。

4、患有疾病的人，应该在医生的指导下使用，以免影响治疗效果。

总之，绞股蓝根泡水喝，不仅可以美容养颜，还可以预防和治疗多种疾病，是一种非常健康的饮品，值得我们在日常生活中经常食用。