螺旋藻片怎么吃最有效

螺旋藻有着“宇航时代新粮食和氧源”之称，它可以提供人体所需的各种微量元素，营养价值丰富。随着现代医学的不断发展，螺旋藻片开始被人们广泛使用，其较好的保健功效越来越被人们所熟知，但是如何食用螺旋藻才能发挥其较好的功效呢？不妨来看看下面几个小技巧。1、螺旋藻不是药物，没有剂量限制。如果为了达到健康保健效果的话，每天食用一次即可，如果是疾病调理的话，用量可以比较多，每天可食用2-3次。2、螺旋藻片一定要坚持长时期服用。螺旋藻属于天然食品，其中蛋白质含量高达60-70%，到目前，世界上还没有一种可食生物与之匹敌。此外，螺旋藻中还含有丰富的胡萝卜素、各种矿物质的维生素、不饱和脂肪酸等，平衡提供营养素。3、在食用螺旋藻片时最好要空腹，因为螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞)。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接会被小肠吸收，应在饭前1小时左右服用，吃时最好嚼碎，这样吸收会快一些。4、螺旋藻含有十分丰富的营养元素，在服用时应尽量减少和避免营养的流失。服用时温度不宜过高。因为很多营养元素遇到高温就会挥发掉。服用螺旋藻片的水温不宜超过40摄氏度。