菊花泡水喝的功效

菊花泡水喝的功效

菊花是一种常见的中药材，也是一种常见的饮品原料，自古以来就被人们用来泡茶、泡水饮用。菊花泡水喝的功效很多，下面就为大家详细介绍一下。

1. 镇静安神：菊花泡水喝，有助于缓解焦虑、烦躁等情绪，能够舒缓神经，促进睡眠，让人心情愉悦。

2. 清肝明目：菊花中含有很丰富的甘菊素等成分，这些成分可以起到清肝明目的作用，有利于保护眼睛健康，降低眼睛疲劳度。

3. 去火解毒：菊花有清热解毒的功效，能够降低内分泌失调引起的口干舌燥、喉咙疼痛等症状，还能有效预防春夏季节的中暑。

4. 美容养颜：菊花泡水喝可以起到美容养颜的作用，它可以抑制皮肤中的黑色素形成，让皮肤变得更白皙，另外，菊花中的多种营养成分也能够滋润皮肤，使皮肤光泽亮丽。

5. 缓解头痛：菊花中含有多种生物碱物质，这些物质可以起到缓解头痛、预防感冒等作用，如果你患有头痛、感冒等症状，可以适当地喝点菊花水，有助于缓解症状。

6. 降血脂：菊花中还含有黄酮类物质，这些物质可以降低血脂，防治动脉硬化、冠心病等心血管系统疾病的发生。

7. 润肺止咳：菊花泡水喝还可以润肺止咳，有助于缓解咳嗽、喉痛等症状，尤其是在秋冬季节，菊花泡水喝可以起到很好的保护作用。

总之，菊花泡水喝的功效很多，对身体健康有很好的保健作用，但是需要注意的是，菊花泡水喝也有一些禁忌，例如孕妇和小孩不宜多喝，容易引起过敏等症状，还有菊花泡水不宜过量，一般来说每天1-2杯即可。此外，选择质量好的菊花很重要，以免影响到功效。