决明子枸杞泡水喝的功效

决明子和枸杞都是常见的中药材，也是常用的保健品。两者搭配泡水喝，不仅可以增加口感，还能起到很好的保健功效。

首先，决明子对眼睛具有很好的保健功效。决明子中含有大量的维生素A、C和E，这些营养元素都是眼睛所需要的。其中的维生素A是维持视网膜正常功能所必需的营养物质，可以预防夜盲症和干眼症。此外，决明子还含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，对眼睛的补养非常有益。

而枸杞则是一种富含多种营养成分的保健品，被誉为“补肝药”。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素C、锌等成分可以提高免疫力，增加抵抗力，预防感冒、肝炎等疾病，并且对于改善肝功能和抗衰老也有一定的作用。此外，枸杞还含有丰富的多糖类物质，具有一定的抗肿瘤、抑制肿瘤等功效。

将决明子和枸杞一起泡水喝，不仅可以使口感更加醇厚，更重要的是可以综合两者的功效起到更好的保健作用。决明子和枸杞泡水喝对于补养肝肾、明目益智、增强免疫力、抗衰老等作用更加显著。

但是，泡水的时间和方法也要注意。首先，决明子泡水时间不宜过长，一般以5-10分钟为宜，泡水时间过长容易导致营养素损失。其次，枸杞泡水时间要稍长，大约20-30分钟左右，才能充分释放其营养成分。

总之，决明子和枸杞泡水喝的功效非常明显，尤其适合那些长时间对着电脑的上班族和老年人。但是泡水时间要注意，唯有正确使用这些中药材，才能发挥其最好的效果，带来最好的保健效果。