17岁该吃什么保健品呢

对于17岁的青少年来说，此时正处在身体发育和成长的关键时期，需要足够的营养支持以保证健康成长。而保健品则是一种补充营养的方式，可以帮助青少年们摄入更多的营养素，从而更好地维持身体健康。那么17岁该吃什么保健品呢？

1. 钙片

此时正处在青春期，骨骼还在发育当中，因此钙是十分重要的。补充钙可以有效预防骨质疏松和其他骨骼问题。因此，推荐17岁的青少年每天食用一定量的钙片。

2. 蛋白粉

蛋白质是身体建造肌肉、骨骼、皮肤和其他组织所必需的重要营养素之一。而青春期的孩子由于身体发育的需求，需要更多的蛋白质。因此，蛋白粉可以提供足够的蛋白质，帮助身体健康成长。

3. 维生素

青少年需要摄入足够的维生素，特别是维生素C和维生素E。这些维生素有助于增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，维生素还可以帮助保持皮肤的健康，预防皮肤问题。

4. 铁片

女孩子在月经期间往往会出现贫血的情况，缺铁是其中的一个原因。而17岁正处在青春期，生长速度较快，需要大量的铁来补充血液。因此，建议女孩子和贫血患者在医生的建议下服用铁片，补充足够的铁元素。

综上所述，17岁的青少年是身体发育和成长的关键时期，需要足够的营养支持以保证健康成长。而保健品可以起到补充营养的作用，可以选择钙片、蛋白粉、维生素和铁片这些适合青少年食用的保健品。但是，在使用保健品之前，最好先咨询医生的意见，确保安全有效。