保健品上有两个名字都有r

保健品上的两个名字都有“R”，一般指的是“营养素参考值”和“建议成分含量”。这两个名字都是在保健品的包装上印刷的，通常是为了让消费者更好地了解这些产品的营养成分和用法。

“营养素参考值”是指国家或地区制定的一系列指导性营养素摄入量，也称为“建议摄入量”，这些指标是根据人体营养需求而制定的。一般情况下，保健品的“营养素参考值”是根据日常所需摄入量来制定的，以保证人体的基本营养摄入量。

“建议成分含量”是指保健品中某种成分的含量，也是一种指导性标准，通常建立在“营养素参考值”基础上。以维生素C为例，国际营养学会推荐的成人每日摄入量是120mg；因此，保健品中的维生素C含量应该在这个范围内，但也有可能高于或低于这个范围。

值得注意的是，保健品的“营养素参考值”和“建议成分含量”并不是一成不变的，它们随着不同群体和不同情况的变化而有所不同。例如，针对老年人和儿童制定的营养素参考值就有不同的标准，以适应不同年龄段人群的特定需求。

此外，尽管保健品上的这两个参数是非常重要的，但如果消费者想达到更好的效果，建议在使用保健品之前先咨询专业医生或健康顾问，以了解具体的营养需求和摄入量，并做好相应的调整。同时，在购买保健品时，也应该注意产品的质量、产品说明书和包装标签上的信息，避免受到一些不必要的干扰或误导。

总之，保健品上的“营养素参考值”和“建议成分含量”是消费者在购买和使用保健品时需要关注的重要指标之一。了解这些指标的含义和合理使用保健品，有助于我们更好地保持身体健康。