有什么保健品能起期吃吗

保健品是现代社会人们越来越关注的话题。随着人们生活水平的提高和健康观念的不断加强，越来越多的人开始关注如何让自己保持健康。而保健品作为一种辅助保健的方式，成为了人们常用的方法之一。但是，为了达到预期的效果，选择合适的保健品是非常重要的。那么，有什么保健品能起期吃呢？

首先，我们需要明确一点，保健品并非药品，其功效有限，不能替代药物治疗，所以不能寄希望于保健品去治疗疾病。保健品的最大作用在于辅助保健，提高身体抵抗力，预防疾病的发生，延缓衰老等。因此，选择保健品时，需要根据自己的身体情况和需要进行选择。

保健品的种类很多，有营养保健品、植物提取物、功能性食品、保健茶等。其中，营养保健品是最常见的一种。营养保健品不是药品，而是一种提高人体营养素摄入量的产品，有补充维生素、矿物质等的作用。常见的营养保健品包括维生素C、维生素E、钙、铁、锌等。这些保健品比较通用，不需要特别的检查和评估，大部分人都可以起期食用。

除营养保健品外，功能性食品也是一种比较常见的保健品。功能性食品是指具有特定保健功能的食品，例如蜂胶、蛋白粉、鱼油等。这些食品一般要求有科学的研究支持，并有明确的作用和功效。根据自己的需要和身体情况选择合适的功能性食品，可以有效的达到保健的效果。

植物提取物也是一种常见的保健品，例如葡萄籽、银杏、酵素等。这些保健品一般有一定的药理作用，需要根据自身情况和体质来决定是否适合起期食用。如果自身有特殊的疾病或处于特殊的生理状态，最好在医生或营养师的指导下食用。

最后，保健茶也是一种常见的保健品，例如绿茶、红茶、乌龙茶等。保健茶的功效因茶叶的种类和功效而异，例如绿茶有抗氧化和防癌的作用，红茶可以降低血脂，降低饱腹感等。但是，保健茶并不适合所有人，特别是孕妇、婴幼儿和老年人需要特别注意。

总之，选择合适的保健品，需要根据自己的身体情况和需要进行选择。保健品并不是药品，不具有治疗疾病的作用，其最大的作用在于辅助保健、提高身体免疫力、预防疾病等。在起期食用保健品时，需要注意适量，不要过量食用，保持健康的饮食习惯和生活方式，才能真正达到保健的效果。