保健品起到什么作用

保健品是指具有保健功能的食品或药品。人们常常会使用保健品来改善健康或预防疾病。那么保健品到底起到什么作用呢？本文将会分别从四个方面来介绍保健品的作用。

一、补充营养素。保健品中含有丰富的营养素，如维生素、矿物质、蛋白质等。这些物质是身体正常运转所必需的，但是不能通过食物摄入得到足够的量。保健品可以帮助人们补充这些营养素，以保持身体的健康状态。

二、调节身体机能。许多保健品在人体内具有调节身体机能的作用。例如，黑枸杞具有滋阴润肺、安神益智的作用；人参可以提高免疫力、调节血压等。这些保健品可以在辅助医疗、促进康复等方面具有良好的作用。

三、预防疾病。保健品可以预防某些疾病的发生。例如，含有丰富的维生素C的保健品可以帮助人们预防感冒；含有硒元素的保健品可以帮助人们预防癌症。当然，这些保健品的预防作用并不是绝对的，具体的效果还需根据个人情况来定。

四、延缓衰老。保健品中含有的抗氧化物质可以帮助人们延缓衰老，保持年轻的状态。例如，维生素E可以帮助人们保持皮肤弹性、延缓皮肤老化；葡萄籽提取物可以保护心血管健康、延缓衰老等。这些保健品的作用是通过抗氧化作用来实现的。

总的来说，保健品具有补充营养素、调节身体机能、预防疾病和延缓衰老等多种作用。但是，人们在使用保健品的时候还需注意一些问题。首先，保健品并不能代替药物，不能用于治疗疾病。其次，保健品也有副作用，应该注意遵循使用说明，避免过量使用。最后，人们应该选择正规的保健品品牌，以免购买到假冒伪劣产品，损害身体健康。