菊花茶和枸杞一起泡

菊花茶和枸杞是两种常见的中草药，在泡茶时也可同时使用。菊花茶味道清香，适合夏天饮用，具有清热解毒，凉血明目的功效。而枸杞是常见的养生食材，具有抗氧化、补肝肾、提高免疫力等功效。将两者结合起来泡茶，不仅具有清爽饮品的效果，还有更多的保健功效。

泡制方法：

1.将干菊花和枸杞洗净，分别放入泡茶用的茶壶或茶杯中。干菊花和枸杞的比例可以根据个人口味自行调整，一般以1:1的比例为宜。

2.倒入适量的开水，水温以85-90℃为宜，过热的水会破坏草药的营养成分。盖上盖子，浸泡5-10分钟即可。

功效作用：

1.清热解毒：菊花茶具有清热解毒的作用，可以帮助排除体内的热毒素，缓解口干舌燥、头痛、咽喉肿痛等症状。

2.凉血明目：菊花茶还具有凉血明目的功效，经常饮用可以帮助缓解眼疲劳、视力下降等问题。

3.滋养肝肾：枸杞具有滋养肝肾、补益精气的作用，经常饮用可以延缓衰老、提高免疫力。

4.抗氧化：枸杞富含多种抗氧化成分，可以帮助抗击自由基，减缓衰老、预防疾病。

总之，菊花茶和枸杞泡在一起，不仅口感清香，还有多种保健功效。但是需要注意的是，草药虽好，但也要适量饮用，过量可能会引起不适。特别是孕妇、患有慢性病的人群，应在医生指导下饮用。