红枣枸杞银耳羹感冒

冬天是感冒高发季节，很多人会因为感冒而感到身体不适。那么，在冬天感冒的时候，应该怎么办呢？有没有一些简单易行的方法可以缓解感冒症状呢？这里我想分享一道美味又有效缓解感冒症状的食谱——红枣枸杞银耳羹。

红枣，枸杞和银耳都是中医药材中的养生佳品。红枣和枸杞都有补气养血的作用，能够提高身体的免疫力和抵抗力。银耳含有丰富的胶质和蛋白质，可以滋润肺部，清热解毒，也是一种营养丰富的补品。因此，将它们三种食材一起熬制，可以起到养生保健的作用。

食材：

红枣10枚，枸杞适量，银耳30克，蜂蜜适量。

制作方法：

1. 银耳浸泡至软，去掉杂质，用清水冲洗干净。

2. 细心地撕下银耳的小朵，备用。

3. 红枣洗净泡水，去核。

4. 将红枣放入锅中，加入清水，煮至红枣变软。

5. 再加入银耳和枸杞，继续煮5-10分钟。

6. 最后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。

红枣枸杞银耳羹是一道非常简单易做的食品，制作过程也非常简单。将红枣、枸杞和银耳在水中煮熟，加入适量的蜂蜜，就可以食用了。

红枣枸杞银耳羹不仅好看，味道也很好。红枣的甜味和枸杞的淡淡苦味，搭配上银耳的清香口感，非常开胃。同时，红枣和枸杞的养生功效能够促进身体健康，帮助缓解感冒症状。对于喉咙痒、咳嗽、鼻塞等感冒症状，也有很好的缓解作用。

总之，红枣枸杞银耳羹是一道非常适合冬天食用的美味佳品，能够帮助缓解感冒症状，提高身体免疫力和抵抗力。平时可以多多食用，让身体更健康。