维生素A到底该不该补？别纠结全给你总结好了！

但是，宝宝到底要不要补维生素A，成了困扰妈妈们的“千古难题”。不补？维生素A缺了怕影响宝宝生长和健康；补？担心画蛇添足补过量。前段时间#中国宝宝建议AD同补#的话题也上了热搜，引起广泛热议，趁着这个机会咸妈也来跟大家讨论一下维生素A到底该不该补。

权威数据怎么看？

该不该补，你说了不算，咸妈说了也不算，看看咸爸整理的数据更有说服力：

不知道各位妈妈看了什么感受，反正咸妈是吓了一大跳，看来不管是经济水平比较好的一、二线城市，还是经济相对落后的农村地区，宝宝维生素A缺乏的问题都普！遍！存！在！

最可怕的是，亚临床维生素A缺乏时没有特别的症状，往往只是表现为免疫功能和造血功能的下降，很容易被家长忽视。当初司令经常感冒、腹泻，体检的时候还有轻微贫血，我天天着急上火，却根本没意识到这很可能跟维生素A缺乏有关。

育儿专家怎么说？

可能又有些妈妈说了：偶尔也能在网上看到有人说宝宝补维生素D就行，不用补维生素A，我到底该听谁的？

当然，给孩子补营养得听医生的，尤其是权威专家的建议。

张思莱奶奶，妈妈们很熟悉的育儿专家，她表示宝宝早期1000天的营养补充是关乎一生的健康大计，尤其要注意补充钙、铁、锌以及最易缺乏的维生素AD，包括她自己的两个外孙也是一直吃伊可新补充维生素AD。

还有很多权威专家，咸妈就不在这里一一列举了。到底该相信谁，相信妈妈们心里自有一杆秤。

日常饮食够不够？

猪肝、鸭肝这种就更不用说了，作为代谢和解毒器官的肝脏，很容易残留一些有害物质，如重金属、激素、抗生素等等，存在一定的安全隐患不说，单那味道真没多少宝宝能接受。咸妈试过打成泥、换花样、硬塞等各种办法，司令都会吐出来，一点不给面子。

事实证明，对于绝大多数宝宝来说，食补无法满足宝宝日常需求量的维生素A，这条路显然行不通。

国内国外怎么补？

也有妈妈被一些代购影响，说欧美国家不推荐给宝宝补充维生素A，所以某维生素D滴剂就卖火了。

这种营销手段你中招了吗？跟风了吗？专家明确说了，由于欧美和亚洲人的生长环境、膳食结构、经济水平、体质上都存在差异，且欧美国家已经通过面包、食用油、奶酪等食物强化了维生素A，而且还有各种各样的复合营养素。还有些国家是采用阶段性大剂量补充维生素A的方式，每次补充10-20万单位，这些我们是看不到的。所以人家也是补A的，只是补的方式和中国有所差异。

而我国属于维生素A中度缺乏国家，提倡更适合中国国情的小剂量每日补充法，并和同样易缺乏的维生素D同时补充，据说这两种营养素还有协同作用，补充效果好过单独补充。

以司令一直在吃的伊可新维生素AD滴剂为例（这应该也是妈妈最熟悉的品牌）：绿色伊可新（适合0-1岁宝宝）每粒含维生素A1500IU，维生素D500IU；粉色伊可新（适合1岁以上宝宝）每粒含维生素A2000IU，维生素D700IU，完全符合《婴幼儿喂养与营养指南》推荐标准，AD 3：1的配比也更为合理，我很放心。

为了让妈妈们了解得更清楚，咸妈已经把戴耀华教授以及首都儿科研究所附属儿童医院保健科王琳主任对维生素AD的科普视频贴出来了，希望大家都可以认真看看，相信看完你会回来点个赞的！

我国儿童维生素A和维生素D缺乏程度都不容乐观，妈妈千万不能顾此失彼，一定要选择维生素AD同补，才能为宝宝健康生长奠定坚实的营养基础！