山药芝麻糊的功效

山药芝麻糊是一种传统的中药食品，具有很多的功效。它是由山药、芝麻、糯米等原材料制成，具有滋补身体、养颜美容、润肺止咳等多种功效。下面我们来详细介绍一下山药芝麻糊的功效。

1.滋补身体

山药芝麻糊中富含蛋白质、多种维生素和矿物质等营养物质，可以有效地滋补身体，增强体质。尤其是对于需要恢复身体的人群，如产妇、病后康复等，山药芝麻糊更是一种很好的滋补品。

2.养颜美容

山药芝麻糊中的芝麻是一种非常好的补肾滋阴的食材，而山药含有多种维生素和矿物质，可以调节内分泌，促进新陈代谢，对于养颜美容有很好的功效。长期食用山药芝麻糊，可以有效地改善皮肤质量，使肌肤更加光滑细腻。

3.润肺止咳

山药有滋润肺部、润燥止咳的功效，而芝麻则可以清热解毒、润肠通便，两者结合可以起到非常好的润肺止咳的效果。特别适合对喉咙干燥、干咳无痰的人群。

4.补血益气

山药芝麻糊中的糯米富含淀粉等营养物质，可以有效地补充体内能量。同时山药中所含的淀粉酶、酸性蛋白酶等物质，可以帮助消化、吸收营养物质，对于身体虚弱、气血不足的人群，具有很好的补益作用。

5.降低血糖、血脂

由于山药所含的多糖、黏液蛋白等物质对于降低血糖、血脂具有很好的效果，而芝麻则富含不饱和脂肪酸，可以有效地降低血脂。因此，山药芝麻糊对于高血糖、高血脂等人群，具有很好的预防和治疗作用。

总之，山药芝麻糊不仅味道鲜美，营养丰富，而且还具有很多的功效，对于身体健康有非常好的帮助作用。建议大家可以在家里自己制作，享受健康美味。