当归黄芪泡水喝的量

当归黄芪是一种中药材，具有多种功效，常被用于调理身体。许多人喜欢将当归黄芪泡水喝，但是如何掌握好喝的量确实是很重要的事情。

首先，我们需要明确的是，当归黄芪是一种较为温补的中药材，过量饮用可能会造成身体不适。一般来说，每次饮用不要超过10g，一天最多不要超过30g。如果您是初次饮用，建议先从5g开始，逐渐增加饮用量，以观察身体反应。

另外，当归黄芪泡水的方法也会影响到饮用量。如果是将当归黄芪直接放入杯中泡水，一般来说可以放入3~5g。如果是使用煮水壶煮当归黄芪，一般来说可以放入10g左右。但是，不管是哪种方法，饮用量都不应超过上述的限制。

需要注意的是，当归和黄芪的功效不同。当归具有补血、调经、活血等功效，适用于女性朋友。黄芪则具有抗疲劳、增强免疫力等功效，适用于男性朋友。因此在饮用时，可以根据自己的需要搭配使用。

最后，当归黄芪泡水的时间也需要注意。如果是直接泡水，建议泡5~10分钟即可，不要过久。如果是煮水壶煮，则可以煮15~20分钟，以充分释放中药的功效。

总之，当归黄芪泡水喝的量需要掌握好，不能过量。同时，需要根据自己的需要搭配使用，以取得最好的功效。同时，注意煮制时间，以充分释放中药的功效。如果出现身体不适，应及时停止饮用，并咨询专业医生。