调节脾气保健品推荐

调节脾气保健品推荐

现在的生活节奏越来越快，人们的精神压力也越来越大，长期处于紧张、焦虑的状态很容易导致脾气不好。而失去平常的情绪调节能力会给自己和他人带来很大的困扰，甚至导致健康问题出现。此时，能够帮助平衡情绪的保健品就显得尤为重要。下面介绍几种调节脾气的保健品。

1. 枸杞子

枸杞子是一种常见的中药材，含有多种微量元素和多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、β-胡萝卜素等。它具有清热解毒、滋阴补血、健脑益智、抗衰老等功效。最重要的是，它被认为是一种能够调节情绪的保健品。研究表明，枸杞子可以提高体内血清皮质醇水平，从而缓解紧张情绪和焦虑。建议每天饮用一杯枸杞子茶或加入饮食中。

2. 五味子

五味子是一种具有中药功效的保健品，它能够滋阴润肺、调整心态，对于缓解疲劳、增强免疫力、提高睡眠质量等也有很好的效果。五味子还能够促进睡眠，提高睡眠质量，对于缓解紧张情绪也有很好的作用。

3. 黄连

黄连是一种中药材，有着清热解毒，杀菌消炎的功效。对于亚健康状态导致的口干口苦等症状也有很好的缓解作用。黄连还可以增强人体免疫力，缓解焦虑情绪，提高心理抵抗力。可以进行煎服或泡茶饮用。

4. 金银花

金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、扶正祛病、抗衰老、祛风散热等功效，对于缓解情绪、改善睡眠也有很好的作用。建议每天饮用一杯金银花茶。

5. 薰衣草

薰衣草是一种常见的香料和草本植物，可以促进睡眠、缓解紧张情绪和焦虑。建议将薰衣草精油滴在枕头上或泡茶饮用。

选择合适的保健品对于调节脾气和保持身心健康都有很好的帮助。但使用保健品的时候，也要注意品牌质量和使用方法，根据自身体质调整剂量和使用频率，以达到更好的效果。