维他命跟维生素的区别

维他命跟维生素是两个非常相似的词汇，但实际上它们有些微的区别。维他命通常指的是食物营养中的一种物质，而维生素则是指这些物质对人体健康的重要性和作用。

维他命是一个由“维生素”和“矿物质”两个词组成的复合词，其字面意思是“生命的维持物质”。维他命是指一种或多种对于人体生长和保健至关重要的物质。这些物质通常是从食物中摄取的，但人体本身无法合成这些物质。维他命主要分为两种类型，一种是水溶性维生素，如维生素B和维生素C；另一种是脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K。水溶性维生素在体内不会积累，而脂溶性维生素可以在体内积累。

与此相比，维生素是指那些对于人体健康至关重要的营养物质。维生素是一种有机化合物，主要是用于维持人体生理机能的正常运作、预防疾病和保持身体健康。维生素可以通过食物、饮料和补充剂摄入，但与维他命不同的是，维生素可以通过人体自身的合成而得到补充。

维他命和维生素的区别在于，维他命通常指的是食物中含有的营养物质，而维生素则强调这些营养物质对人体健康的贡献。另外，维他命和维生素在人体内的消化和利用方式也略有不同。维他命大多数需要通过食物摄入，而维生素则可以通过补充剂得到足够的补充。

需要指出的是，虽然维他命和维生素有所区别，但两者之间的联系非常密切。维他命作为一种包含维生素在内的营养物质，可以帮助人体更好地吸收和利用维生素。而维生素则是维他命中非常重要的一部分，其贡献和作用也是非常显著的。

综上所述，维他命跟维生素虽然有些微的区别，但它们的关系非常密切。无论是维他命还是维生素，都是人体所必需的营养物质，我们应该注重通过饮食或补充剂来得到足够的摄入。