胖人喝全脂牛奶还脱脂牛奶

胖人喝全脂牛奶还是脱脂牛奶，一直是一个备受争议的话题。有些人认为全脂牛奶含有大量的脂肪，会使人变得更胖，但是也有人认为全脂牛奶含有更多的营养成分，适合胖人食用。那么，胖人到底应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶呢？

首先，需要了解全脂牛奶和脱脂牛奶的营养成分。全脂牛奶含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、维生素A、维生素B12等多种营养成分，而脱脂牛奶则减少了脂肪含量，但相应地也减少了部分脂溶性维生素的含量，如维生素A和D。因此，全脂牛奶确实可以提供更多的营养成分，适合胖人食用。

其次，需要考虑胖人的身体状况和饮食习惯。如果一个胖人已经有很高的血脂和胆固醇，或者有心脏疾病、高血压等慢性疾病，那么建议他们减少脂肪摄入量，选择脱脂牛奶更为适合。但是，如果胖人的身体状况良好，仅仅是因为摄入过多的能量导致了体重增加，那么全脂牛奶并不会对他们的健康造成太大影响，同时也可以提供更多的营养成分。

此外，需要注意的是，无论喝全脂牛奶还是脱脂牛奶，都应该控制饮用量，避免过量摄入脂肪和能量。一般来说，每天摄入2-3杯牛奶即可满足人体的营养需求。

综上所述，对于胖人来说，喝全脂牛奶还是脱脂牛奶并没有绝对的答案，需要考虑个人的身体状况和饮食习惯。如果胖人的身体状况良好，同时也需要更多的营养成分，那么选择全脂牛奶更为适合，但是如果胖人已经有一些慢性疾病或者需要减少脂肪摄入，那么选择脱脂牛奶更好。总之，控制饮用量，健康饮食才是最重要的。