孕妇燕窝的功效与作用

孕妇吃燕窝可以补充营养，那么孕妇燕窝的作用和作用是什么呢?

有多少孕妇吃燕窝?

孕妇吃燕窝的最佳时间是什么时候?

孕妇炖燕窝最好的方法是什么?

孕妇吃燕窝有什么禁忌?

1. 孕妇如果在怀孕期间吃燕窝，有保护胎儿安全的作用。

古医书《本草新》记载:“燕窝大养肺阴，化痰止咳，滋补又能清，为调理虚劳之圣药。”

“孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半吃得很少，营养的摄入和吸收就会受到很大影响。

而燕窝每天只需吃1-2汤匙，营养补充量可大于或等于孕妇平时每日三餐的营养摄入量。

怀孕期间吃燕窝可以帮助缓解孕吐，补充孕妇的营养。

2、促进宝宝大脑发育燕窝含有燕窝酸，被称为“大脑黄金”，有利于促进宝宝大脑发育和视网膜的形成，改善记忆力和智力发育，能使宝宝更加聪明。

3、提高孕妇的抗病能力燕窝中含有一种原丝分裂物质，能刺激淋巴细胞的有丝分裂，能促进T细胞或B细胞的分裂。

淋巴细胞是人体重要的免疫细胞。燕窝中的有丝分裂原能刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高机体的免疫功能。

4、孕妇的孕妇皮肤弹性起到监管的作用,鸟巢的表皮生长因子可以直接刺激细胞分裂和再生,组织重建,鸟巢的营养必须养颜美容的效果,可使皮肤光滑、有弹性,抗衰老,淡化黑色素,因而被称为“美”。

燕窝中的营养成分能使女性肌肤光滑、有弹性，延缓衰老、淡化色斑。

5、预防妊辰纹燕窝含有一种多肽物质——表皮生长因子(EGF),它可以刺激多种细胞分裂和增殖,促进细胞分化,胶原蛋白的补充,快速修复受损皮肤,尤其是预防妊辰纹有非常明显的效果。

孕妇在怀孕初期还应吃燕窝3-5克，每天一次;妊娠中期2-3克，每隔一天或每天一次;在妊娠晚期，每隔一天服用1-2克或一天一次。

的最佳时机孕妇吃燕窝中医认为,最好是吃燕窝空腹凌晨7 - 9点,以便身体能够更好地吸收营养物质,但对于孕妇胃不好,严重的孕吐,最好饭后吃。

晚上睡觉前吃燕窝可以提高孕妇的睡眠质量，还可以为胎儿提供营养，同时滋养皮肤也有很好的效果。

建议孕妇在早上7点至9点吃燕窝，以帮助吸收燕窝中的营养物质。

孕妇吃燕窝最常见的方式是冰糖燕窝。首先，将鸟巢在水里浸泡1小时。浸泡后，去除杂质，将燕窝放入炖锅中，加水焖30-45分钟。

孕妇要注意烹调方法、进食时间、身体素质，按照正确的进食方法来吃燕窝，将有利于营养的全面吸收，提高身体抵抗力。

燕窝是最珍贵的补品之一，能为孕妇提供最充足的营养。为了宝宝的健康成长，孕妈妈要吃一些燕窝来补充营养，但要注意燕窝要吃多少，不能过量消费。