天然维C和普通维C的区别

当你去药店买维生素的时候，药店一般会推荐盒子上写有英文的100元维生素营养剂，但很多不知道真相的人对此有什么特殊效果，而被商家不小心骗了一辈子……

2元的维生素C和98元的维生素C，有什么区别?

结论

98美元一瓶的维生素C和2美元一瓶的维生素C有什么区别?同样的东西，有什么区别?简而言之:

首先，色素、凝胶、糖、淀粉等添加剂与健康无关，其次是差别96元智商税。

作为维生素C补充剂，每天50到100毫克。我通常一天吃一片，有时我忘了吃，但没关系，如果我有口腔溃疡，我会吃两片，直到痊愈。

用于治疗维生素C缺乏症——每天300到600毫克。这很少见(医生的建议)。

平时最好多吃水果和蔬菜，维生素的协同作用更好。事实上，单一补充某些维生素并不能使营养价值最大化。平时注意饮食均衡，身体机能才能发挥的最好，所以要好好吃饭!

主要内容:

那天，我吃了一顿红烧鸡餐后打嗝，第二天醒来时上唇灼痛，我意识到我需要补充维生素C。

来到超市，看了一眼5.81斤的苹果，我立刻拐进了药店。直接服用维生素C片比预期简单粗暴。

“请给我一瓶维生素C。”

出纳员迅速地从上面拿了一瓶花放在我面前。“这是纯天然的水果味维生素C咀嚼片。每天嚼六颗。这里有一瓶68美元的。”

▲不同维生素片的价格，网络配图片

“不，我想要那种小瓶的。”

“我们只有这种药来补充维生素C，还有98，一天嚼....”

“不，我指的是那种装在白瓶子里的100毫克的药片。”

“你不能吃那种维生素C。你应该吃我推荐的那种维生素C。”

我受不了迂回曲折的路，所以直走。

"我要那瓶2美元一瓶的维他命c "

出纳员在底层货架上找了很长时间，然后拿出一小瓶白色的药丸。我给了她两美元，当我转身离开时，我听到她又加了一把刀:“这种维生素C不能经常服用，它会伤害你的。”

买了吃了两天后，我的口腔溃疡就完全治好了。

为了从口腔溃疡中恢复，今天我将谈谈维生素C补充剂和医用维生素C的好处，成本和成分。

让我们从维生素C开始，这是一种神奇的维生素，在我看来，它可以做任何事情，治愈一切。

维生素C

这种维生素对强大的免疫系统、骨骼和胶原蛋白的形成、能量的产生是必不可少的，也是一种强大的抗氧化剂。

它最初被发现用于治疗臭名昭著的坏血病，后来被广泛发现和使用。

这很神奇，因为维生素C在对抗各种癌症和心血管疾病方面发挥着重要作用，从普通感冒到口腔溃疡。

如预防牙龈萎缩、出血、预防动脉硬化、防止自由基对人体的损害、提高人体免疫力、解毒等。

在深夜在烟雾中吃了一顿美味的、致癌的苯和亚硝胺烧烤之后，我建议再吃两顿。

全国维生素C的RDA只有60毫克，相当于一个橙子的量。最佳每日ODA为2000毫克，相差1800毫克，足以确定两种截然不同的健康水平。

RDA不足以达到最佳健康状态，ODA通常是RDA的10倍。但它真的能帮助你保持活跃和健康。

由于2000毫克相当于22个橙子，很明显，普通人一天不可能吃这么多橙子....所以额外补充维生素C是值得的，至少可以让你的身体更加活跃。

正是由于这个原因，保健品市场变得很重要，维生素C补充剂不均衡。泡泡剂、可嚼剂、片剂，甚至是胶状的维生素C。价格也波动很大，从19.9美元到118美元不等，这还不包括我那瓶2美元一瓶的维生素C。

当同一种东西的价格剧烈波动时，一定会有很多故事。

首先，药肯定是不好吃的。维生素C也是一样，它也叫抗坏血酸，看VC的分子结构，它有四个羟基与碳相连，OH、CO共价键紧密，不易断裂;而H更容易从O中分离出来水解，溶液中H离子浓度越高，酸性越强。

4189/5000 

所以如果你直接吃了它，它几乎会变丑。

所以你可以用一些酸得难以下咽的东西来制作可咀嚼的药片，它是橙色的，像糖一样嘎吱作响，非常美味。

看看维生素C咀嚼片的成分清单

除主要维生素C外，麦芽糊精、橙味、二氧化硅、柠檬黄等添加剂使其具有咀嚼性。这意味着这些添加剂占了接近100美元的食品的80%。

不过这也算比较良心，虽然价格贵了点，但仍含有100mg维生素C，与纯维生素C片含量相同。(虽然至少是纯维生素C片剂的5倍)

至于所谓的维生素C软糖，其实就是一罐糖，每100克含有78毫克的维生素C。这100g有几十个糖，还不如人家一片3g所含的维生素C多。

在吃了100克糖之后，还可以吃80克以上的碳水化合物，相当于吃了一顿饭。

至于那些热情洋溢的电影，这种解释是非常令人信服的。但是当我在水里的时候，为什么我不吃橘子呢?

为什么橘子?

选择橙子有四个原因

1. 吸收

最容易吸收的维生素C。

2. 安全

全家人都可以服用维生素C，服用方便，味道好，儿童、老人和吞咽困难的人可以将药片挤成果汁服用。

3.便携

橙子体积小，便于携带和运输，是商务人士和路上人士的理想选择。

4. 的功效

满足你每天对维生素C的需求。

我还可以加上“自然”、“健康”，是一剂良药。

有了维生素C片，它就是一切的模板。

这些维生素C产品大部分属于保健产品，而药店出售的维生素C都标注为药物，只有在对疾病有治疗作用的情况下才能合法获得。因此，审核非常严格，几乎不允许任何与处理无关的添加剂进入产品。

因此，保健品中的维生素C成分与药品中的维生素C成分完全不同。保健品只是添加了维生素C的食品，而医药中的维生素C是精确到维生素C的分子结构的。

因此，如果你真的只是想要维生素C，建议购买药店开出的维生素C。如果是礼物或吃的乐趣....只要你开心就好。

保健品中的维生素C为什么卖得这么好?一个原因是公众不理解这种补充剂应该有普遍的效果，没有明显的症状，我不能反驳你的说法，你的免疫力更强，你的皮肤更白。保健品主要起的还是心理作用。

你去药店的出纳员会给你推荐昂贵的维生素C，原因之一是，药越贵，佣金越高。一块2美元的维生素C片剂能得到多少佣金?当然，我不想推荐给你。另一个原因是，大量服用维生素C可能是有毒的。由于药用维生素C浓度高，片剂浓缩为100mg维生素C，出纳员可能认为直接服用不安全。

但一般来说，只要一次服用超过5g的维生素C，即5000mg，即50种那种药用维生素C片才会中毒，谁都不必吃那么多维生素C片.....

至于保健维生素C，一个人可能没有80mg，保健品太贵了，他们不愿意一次多吃几片……

总而言之，维生素C是一件好事，即使你不生病，平时服用补充剂也是有好处的。但是如果你买了一个很贵并且添加了很多风味颜色的维生素C保健品，少量的维生素C补充剂却吃了很多添加剂，那是不值得损失的。