左旋肉碱的正确吃法

   大家都知道左旋肉碱是一种减肥 产品，已经流行了好多年了。左旋肉碱真的能减肥吗?那么左旋肉碱怎么吃?左旋肉碱的正确吃法是什么?下面听听健身教练怎么解答。

  左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类维生素。对人体无毒副作用。特别适合配合做有氧运动来减肥瘦身，而且效果比较明显。
  高级私人健身教练王梓璇：跟我减肥的人问我左旋肉碱是个什么东西。能不能加快减肥的速度。左旋肉碱就是一种能够促使脂肪转化为能量的一种蛋白质。其实肉碱是一种很常见的东西，它广泛存在于咱们的食物当中，尤其在各种各样的肉当中，左旋肉碱在脂肪代谢过程中是一种很关键的物质能够促进脂肪酸线粒体进行氧化分解，简单来说就是肉碱，就是一个转运脂肪酸的一个载体，在长时间大强度运动当中，这种肉毒碱提高了脂肪的氧化速度，也就是加快了脂肪的消耗速度，同时呢减少了糖原的消耗。

   左旋肉碱服的用方法比较简单，按照说明书规定剂量来使用即可，但是，在使用左旋肉碱的同时，一定要结合适度的有氧运动，只有有氧运动才能让左旋肉碱的减肥效果得到极致的发挥。只依靠左旋肉碱而不运动的做法，只适用于少数人，更达不到理想的减肥效果。