黑豆加黑芝麻打豆浆

黑豆加黑芝麻打豆浆

豆浆是中国传统饮品之一，以豆类为主要原材料制成。常见的豆浆有红豆、黄豆、绿豆等多种，但今天要介绍的是黑豆加黑芝麻打出来的豆浆。

黑豆，即黑色的黄豆，又称乌豆。黑豆营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、B2、E、烟酸、钙、铁、磷、镁等多种营养成分。黑豆味甘、性平，具有补肾益气、清热解毒、润肠通便等功效。

黑芝麻，是一种营养丰富的食品。黑芝麻的主要成分是油脂，其中含有较多的亚油酸、亚麻酸、维生素E等，具有美容养颜、润肠通便、调节血脂、防治动脉硬化等效果。

将黑豆和黑芝麻加水一起煮熟，再用豆浆机打出来的豆浆，不仅口感丰富，而且营养价值也非常高。

黑豆加黑芝麻打豆浆的制作方法：

材料：黑豆150克，黑芝麻50克，水适量。

做法：

1. 将黑豆和黑芝麻清洗干净。

2. 将黑豆和黑芝麻放入锅中，加入足够的水，煮开。

3. 煮开后，转小火煮40分钟，让黑豆和黑芝麻充分软化。

4. 关火，让黑豆和黑芝麻的水温度降至微热。

5. 将黑豆和黑芝麻连同煮熟的水一起倒入豆浆机中。

6. 打开豆浆机，按照豆浆机的操作说明进行操作。

7. 打好的豆浆可以加入适量的红糖或蜂蜜等调味品，口感更佳。

除了直接饮用，黑豆加黑芝麻打豆浆还可以用来制作各种豆浆饮品和糕点等。

总之，黑豆加黑芝麻打豆浆是一种营养丰富、口感丰富的饮品，具有补肾益气、润肠通便、美容养颜等多种功效，而且制作方法简单易行，值得一试。