出汗可以排湿气?这么想你就错了!
容易被湿邪所困的人群
肥胖的人。这类人往往是长期爱吃油腻、甜食、肉食,容易化生痰浊,代谢不了,在体内堆积。中医讲湿热是痰积的,这种人能真正咳出有形的痰,有时候是无形的痰。这个时候往往还是糖尿病早期的表现。肥胖是万恶之源,是导致很多病的源头,早期的话要及早地遏制住肥胖,对以后的糖尿病、高血压、高血脂会有好处的。所以肥胖的人要特别注意健脾利湿,少吃多动,能量还得够。
脾虚的人。脾虚分为脾气不足和脾阳虚,脾阳虚在脾气不足的情况下还增加了怕冷。有些人夏天绝对不敢开空调,不敢开风扇,就是气不足,而且是阳气不足。气不足可能爱出汗,除了说话声音低,有气无力的的表现之外还加上一个怕冷。所以脾阳不足、脾气虚要格外注意,尽量别等到湿邪困脾,又导致大便稀溏再治,要及早用健脾的方法。我们知道茯苓饼,这是一个小吃,茯苓还可以加上陈皮煮水喝,也可以健脾,还有藿香、佩兰,摆在床头也有避暑湿、祛秽浊的作用。
为什么说出汗不能排湿气?
出汗的过程要散热,如果出大量的汗还会丢失很多电解质,这个时候可不一定排湿气了。汗水阴液,对于湿有一定利的作用,但是体内的湿还仍然存在,那是因为脾虚造成的,所以我们要通过健脾利湿的方法,增加脾的运化功能,把水谷输布到全身,重新利用。
单纯的出汗,不完全是中医讲的利湿的概念,大量的出汗是不利的,如果再不能及时补充,更加不利,这样是不好的。适当运动出汗可以加速体内湿气排出,可是,并不是出汗越多对祛湿越有利,大汗反而会伤身。另外,有些人在高温的环境中运动,认为那样可以减轻体重,但实际上他们的做法只是让自己脱水。出汗过多同时也会导致抽筋和其他运动伤害。
祛湿健脾吃什么?
因为脾的功能是运化水湿。而补脾首先要健胃,因为脾胃互为表里,当胃不好的时候,脾的运化能力就下降,需要采用茯苓、干姜等药材健胃,同时采用阿胶、薏仁等补脾,补脾才能奏效。同时心之阳气可以温养脾土,而使脾阳不衰,从而保证脾生化血液之正常。目前市场上的祛湿产品往往忽略养心这个方面。补脾需配合百合、莲子等养心之物才能事半功倍。
经由中科中医研究院章程鹏博士带领祛湿小组历时23年的研究得出,并参考了《黄帝内经》的方治和百余种民间古方,再结合当代人的生活习惯和特殊体质,进行改良与临床试验得出的湿马光。该产品精选19味药食同源的中草药:人参、百合、阿胶、茯苓、黄精、薏仁、苏叶、莲子、陈皮、干姜、赤小豆、砂仁、杏仁、葛根、芦根、酸枣仁、白茅根、桃仁、姜黄。纯药食同源原材组方,无任何副作用。
-
上一篇:
-
你容易出汗吗?大汗淋漓可能体内湿气重?教你3招除湿气!
2021-08-06 -
从中医角度来讲,运动出汗更多是排掉体内湿气还是在损耗阳气?
2021-08-06 -
出汗是排除湿气最有效的方法吗?
2021-08-06 -
运动出汗赶走湿气
2021-08-06 -
出汗可以排湿气?这么想你就错了!
2021-08-06
-
黑枸杞的功效和价格
2023-06-14 -
蜀中益生菌冻干粉价格
2023-06-30 -
野葛根泡水功效作用
2023-05-29 -
保健品叶黄素
2023-07-04 -
乳酸菌与醋酸菌的区别
2023-06-16