做“无毒”女人，无需依赖排毒养颜胶囊！

“通则不病，病则不通”

人体往往有各种毒素积累，排出的关键是要保持体内血液通畅，这样才能起到很好的排毒作用。阴平阳秘，气血调和，五脏功能正常，有利于溶解、中和体内、外产生的各种毒素，从而避免各种疾病的发生。

“有诸内必形之外”

当一个人处于健康正常的生理状态时，气血津液的充盈与脏腑的功能正常协调，面色明润，皮肤娇嫩红润。人体内毒素积聚，气血不畅通，气血津液不能滋养皮肤，就会产生如疮、斑、皮肤干燥、失去弹性等皮肤病。

此外，皮肤的健康反映了身体的健康，整体健康不好，当然皮肤不好，精神抑郁的人，多描述憔悴、阴沉的脸。所以只有调整身体的气血，排除毒素，恢复阴阳平衡才能达到美容的目的。

原因很简单:毒素是储存在身体里而不是只在脸上的，身体里的毒素没有出来，怎么能把脸上的好呢?所以要保持皮肤的美丽，就必须把毒素从体内排出。在解毒治疗方面，中药比西药有更多的优势。中药解毒以健康、自然、绿色为要旨，下面就为大家介绍一下中药解毒的方法。

排毒养颜食物

（ 1）茶叶：有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用

古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”现代医学研究表明，茶叶中富含茶多酚。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除氧自由基，能够保健强身和延缓衰老。这说明茶叶有很好的解毒作用。

（3）黄瓜：厨房里的美容剂

黄瓜中富含蛋白质、糖类、多种维生素和微量元素，同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。黄瓜有清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜中的维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，防止黑色素的形成。

（4）木耳：保健常吃黑木耳

古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。被誉为“素中之荤”。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘杂质吸附，然后排出体外，这样就可以排毒清胃了。

（5）胡萝卜：有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油，还有维生素A、维生素B1等多种维生素和微量元素。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物。

（6）珍珠粉：内服珍珠粉可有效补钙和补充微量元素，清热解毒，镇惊安神，以内养外。珍珠粉能排毒养颜，是非常好的美容品

（7）冬菇：有益气健脾、解毒润燥等功效

冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，以及30多种酶、葡萄糖、多种维生素、尼克酸、铁、磷、钙等成分，有很好的排除体内毒素的作用。另外其他的很多菌类食物都有排毒的作用。

（8）其他还有鲜果、鲜菜汁、海带、绿豆汤、猪血汤等都能排毒