老人吃保健品排便多

来源：hc褪黑素 2023-04-29 11:20:38发布 41人浏览过

导读：老人吃保健品排便多？这简直是无稽之谈！不是保健品多了，是老年人的肠胃消化能力下降导致大便不能及时排出，才会出现便秘等问题。保健品只是补充营养的辅助品，没有改善大便排泄能力的功能。而且，过量使用保健品还 ...

老人吃保健品排便多？这简直是无稽之谈！不是保健品多了，是老年人的肠胃消化能力下降导致大便不能及时排出，才会出现便秘等问题。保健品只是补充营养的辅助品，没有改善大便排泄能力的功能。而且，过量使用保健品还可能造成肝肾负担，引起中毒反应！

老人吃保健品排便多

老年人应该通过饮食营养平衡，增加膳食纤维和水分的摄入来帮助肠胃排泄。菜类、水果类、粗粮类都是优秀的膳食纤维来源，经常喝水也能帮助排便。除此之外，适当进行体育锻炼也是非常有益的。适当的运动能够加强肠胃蠕动，使得大便更容易排出。

对于老年人来说，保持良好的肠胃健康至关重要，但是我们需要换一种方式来解决问题。不要依赖保健品，让自己养成良好的生活习惯和饮食习惯才是关键。毕竟，健康才是最好的保健品！

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