汤臣倍健蛋白粉，为你揭晓你一直精力不足的原因
有没有这种困扰，明明每天已经睡够8个小时，生活也很规律，但是就是觉得提不起精神，干什么都没劲，去医院检查也查不出什么问题，这个时候可以对照以下几各方面，找到自己总是精力不足的原因：
1、 家里太过杂乱
人们比自己想象中更容易受到环境的影响，研究证实，杂乱的环境的确会让人困倦和无精打采，想象下自己疲惫地回到家后，看到乱糟糟的家里，是不是觉得更加累了呢？而且杂乱的物件也会分散人们的注意力，让你没办法专心做一件事。
2、碳水化合物吃得太多
营养学家玛丽琳•格拉维尔认为，米饭、面条、面包等主食含大量碳水化合物，大量进食之后会在消化过程中使血液大量汇集胃部，脑部供血不足，让人感到困倦。而且这些碳水化合物很容易消化，会引起血糖飙升，让人更加没精神。
所以少吃点主食，或者用粗粮代替一部分精制主食，能起到不错的效果。
3、蛋白质吃得太少
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，一个人每天约要更新3%的蛋白质，成年男性一天至少需要65克蛋白质，而成年女性则需要55克。
蛋白质饱腹感强，消化需要的时间较长，这能阻止血糖快速升高，相对没有那么容易让人感到疲劳。
肉类、奶类、蛋类是不错的蛋白质来源，还有汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供9种人体所必需的氨基酸。
汤臣倍健的蛋白质含量高达80%，消化率达90%以上，利用率可达85%以上，且必需氨基酸与联合国粮食组织/世界卫生组织所规定的氨基酸组成模式接近，属于优质蛋白。
汤臣倍健蛋白粉脂肪和糖分含量低，散发着淡淡的豆香味，每天冲泡一杯，就能补充丰富的蛋白质，提高免疫力，打造好体质。
还是觉得无精打采，提不起精神吗？看看是否因为这三个不良的生活、饮食习惯中招啦！及时补充蛋白质，为健康生活加分！
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