哪种减肥茶好？ 最有效的五大减肥茶叶！

茶中含有大量的食物纤维，而且食物纤维不能被消化，停留在腹部的时间越长，就会有饱腹感。更重要的是，它还可以燃烧脂肪，这种作用的关键在于维生素B1。茶中含有大量的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1、黑茶：

能抑制小腹脂肪的堆积。说起脂肪，人们马上就会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪增加有明显的效果。黑茶是由黑曲霉发酵制成的，顾名思义，就是黑色的。一种普洱茶成分在发酵过程中产生，从而起到了防止脂肪积累的作用。想用黑茶减肥，最好是喝刚冲泡的浓茶。另外，应保持每天喝1.5升，饭前餐后各喝一杯，长期坚持下去。

2、吉姆奈玛茶：

吉姆奈玛茶这是一种抑制糖摄入的印度茶。吉姆奈玛的绰号又称“糖杀死”,嚼叶子后,糖吃,不会有甜的感觉,自然数量大大减少,糖和碳水化合物的吸收数量减少,相应地转变成脂肪量也相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善脂肪有效，对糖尿病还有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶：

一种古老的减肥秘方用荷花、叶和果实制成的饮料，不仅能使人神清气爽，还有改善肤色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

首先，必须是浓茶，二次泡的效果不好。

其次，一人才喝6次，有便秘征的人可以一天喝4包，分喝4次，使大便通畅，对减肥更有利。

第三，最好是空腹时饮用。

荷叶茶的好处是你不必节食，喝荷叶茶一段时间后，对食物的兴趣就会自然改变，变成不爱吃油腻的食物。

4、乌龙茶：

乌龙茶是一种半发酵的茶，几乎不含维生素C，但富含铁和钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的分解，使其不被身体吸收直接排出体外，防止肥胖因摄入过多脂肪而引起。

5、杜仲茶：

杜仲茶是以杜仲叶为原料，经传统制茶工艺和中药饮片加工而成的保健饮料。它尝起来有点苦，但尝起来很甜。经常喝酒对健康有好处。睡前喝一杯，健康价值高，无任何副作用，饮用方便。一般来说,杜仲茶可以收获的叶子,当增长最剧烈,花蕾将打开时,或者当鲜花盛开和水果种子还成熟,杜仲茶,其中的细嫩茶芽杜仲茶有最高的质量。可减少中性脂肪。因为杜仲所含成分能促进新陈代谢和卡路里的消耗，并使体重下降。此外，还有预防衰老、强身健体的作用。