减肥茶减肥效果虽有，但这7种情况不能喝？

这七种情况都不适合喝减肥茶

溃疡患者不宜喝减肥茶

减肥茶的茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因能促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度增加，可诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡患者不宜饮用减肥茶。

二、来月经的节日不应喝减肥茶

在月经期间,由于盆腔充血,下腹部不适,在服用减肥茶,因为促进胃肠蠕动的茶,也会使腹部轻微疼痛,所以建议在月经期前2 - 3天,不采取或减少是合适的。

三、哺乳期不宜喝减肥茶

哺乳期妇女需要营养价值更高的乳汁来喂养婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平变化，可以在一年内调整，所以在哺乳期也不宜服用减肥茶。

四、空腹不宜喝减肥茶

在空腹条件下饮用减肥茶，会对人体产生不良影响。空腹时，一些活性物质会与胃里的蛋白质结合，刺激胃，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

五、孕妇不宜喝减肥茶

由于孕妇吸收的营养既要供给维持正常生活的需要外，还必须供给胎儿的生长需要，因此此时需要的营养要比妊娠前多，不宜此时减肥。

六、发烧后不宜喝减肥茶

茶中含有茶碱，有提高体温的作用，发烧的病人不宜喝减肥茶，如果喝减肥茶无非是在火上倒油。所以记住，不要在发烧时喝减肥茶。

七、饭后不应立即喝减肥茶

茶中含有的单宁酸会与食物中的铁元素发生反应，产生不溶性物质，会引起人体缺铁现象，诱发贫血。所以，饮用减肥茶的正确方法是:饭后一小时再喝。

继续阅读:6种自制减肥茶食谱

自制玫瑰蜂蜜减肥茶

原料:玫瑰6支，红茶1小袋，蜂蜜1汤匙，柠檬一小片，550ml水。

实践:

1. 把水倒进锅里，烧开。将其放入红茶包中，冲泡约6分钟。

2. 把玫瑰放入红茶溶液中，混合在一起。用小火继续煮。

3.关火，加入柠檬片，放在一边。当水冷却到可接受的温度时，

(个人建议50度左右，如果水温过高会破坏蜂蜜的营养)加蜂蜜即可。

功效:玫瑰蜜减肥茶温和，能降怒、调节气血、促进血液循环、改善美丽，具有消除疲劳、愈合伤口、保护肝、胃、肠的作用。长期饮用玫瑰蜜减肥茶也有助于促进新陈代谢，减轻体重和脂肪。

注意事项:玫瑰有收敛作用，便秘不宜饮用。玫瑰比较温暖，所以最好尽量少用。

自制荷叶山楂减肥茶

材料:山楂5元、荷叶3元、红枣2 ~ 3元。

做法:将500ml沸水烧开，加入所有配料，煮5分钟左右，除去渣子即可饮用。

功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心、预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱。加入红枣，使茶饮宁静可口。

警告:胃酸过多、消化性溃疡、龋齿者，以及服用补药者不宜服用。另外，空腹进食，会使胃酸飙升，对胃粘膜造成不良刺激，使胃饱，泛酸，如果空腹进食会加重饥饿感，加重原有的胃痛。

自制山楂菊花减肥茶

材料:菊花一钱、山楂五钱、补胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。

实践:

1、山渣、柴胡、金银花包在无纺布袋里。

2. 拿一个茶杯，把药袋，菊花和绿茶放在里面。倒入350毫升沸水。

功效:茶中山楂具有祛瘀降胆固醇的作用。金银花具有减肥、养生的功效，尤其对气滞血瘀的肥胖人群。

注意:体质寒冷，肠胃不好的人要少喝。

自制冬瓜水减肥茶

材料:带皮冬瓜一片(约5×5cm)，丹参一钱，茯苓二钱，黄芪一钱，枸杞一钱。

实践:

1. 将冬瓜皮取出放入葫芦袋内，用棕色刷子去除表面绒毛，洗净备用。

2. 加入2000毫升水和冬瓜，中火煮20分钟，沥干汁液，放入保温瓶中。

3、再将剩余的药材放入杯中，放入煮熟的冬瓜水中，随泡随饮。

功效:冬瓜有很好的排尿和滋润作用，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但是喝了一个月后，整个人看起来就更长了，下半身也不会有沉重的感觉，主要针对下半身肥胖。

自制荷叶决明子减肥茶

材料:荷叶3g、决明子6g、大黄3g、黑头3g、扁豆3g、山楂3g。

实践:

1. 用清水清洗上述物料;

2. 放入干净的砂锅中，加入刚浸泡过的水;

3.先用大火将水烧开，再用小火煮5分钟。

4. 为了更好的口感，加入冰糖。

5. 除水煎法外，还可直接用沸水浸泡，更方便快捷。

功效:荷叶桂子减肥茶是一种以荷叶为原料的食品，功效是减肥减脂，肠内顺滑。如果是便秘症状的肥胖朋友可以尝试一下，可以解决便秘的效果，还可以减肥。

注:决明子寒凉凉凉，有泻泻降血压的作用，故脾胃虚、脾虚泄泻低血压者不宜使用。

自制三花减肥茶

材料:茉莉花二钱、玫瑰二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱。

实践:

1. 将麦芽和丹参放入茶壶中。

2. 加入1500毫升水，中火煮15分钟。

3.加入茉莉花，玫瑰和桂花。炖10分钟。

功效:一个月可减重约2公斤。假如食物搭配得当(以4、4、2的比例分配早中晚三吃，即早餐要正常吃，中餐吃得饱一点，晚餐以少量清淡为宜)，效果好可以瘦上3 ~ 4公斤。

注意:玫瑰比较温暖，所以最好尽量少用。此外，孕妇不宜喝茉莉花茶。