怎么判断保健品有用没

\"怎么判断保健品有用没\"这是一个非常关键的问题，因为现在市场上的保健品数量繁多、种类繁杂、价钱不一，如果购买了无用的保健品，不仅会浪费金钱，还可能有害无益。

首先，我们需要了解保健品的种类，以及它们所起的作用。保健品可以分为膳食补充剂、功能性食品和草药保健品等类型。不同类型的保健品，其作用和用途也各不相同。所以，在购买保健品之前，了解自己的健康需求和保健品的功能能帮助你更好的选择合适的保健品。

其次，我们要关注保健品的品牌和生产厂家。好的保健品品牌和生产厂家，不仅有成熟的生产工艺，而且还有严格的生产环节控制和质量保证。所以，我们在购买保健品时，要选择有品牌认证的保健品，而不是盲目追求低价。

最后，我们还要关注保健品的销售渠道。在购买保健品时，我们应该选择正规的销售渠道，如大型的药店或保健品专卖店，这些渠道的产品来源可靠，质量有保障。

总之，判断保健品的有效性是需要我们进行全面了解和考虑的，如果没有实质性的证据，并不能轻信它的广告和承诺。选购保健品时要理性、谨慎，以保证我们的身体健康和经济利益的最大化。